Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Новое предисловие к изданию 2014 года
1. Проблема гнева
Две стороны одной медали: либо ты «порядочная леди», либо «стерва»
Цель этой книги
2. Старые приемы…, новые приемы и ответные действия
Неэффективные обвинения и обоснованные заявления
Мир – любой ценой
Как найти баланс между «я» и «мы»
Попытки «вернуть все как было»
3. Гнев к партнеру
Как выбраться из трясины
История Сандры и Ларри
Почему чувствовать за партнера – это плохо
Игра в обвинения «кто первый начал»
Кто ты в древнем танце: эмоциональный преследователь – отстраняющийся
Как разорвать цикл преследования
Чрезмерно привязанная мать – недостаточно привязанный отец
Попытки его переделать
4. Гнев к матери: история Мэгги
С чего все началось
Сломать старую схему: следующий визит матери
Как понять реакцию матери
Как стать самодостаточной личностью
5. Гнев как путеводная звезда…: путь к очищению
От гнева к слезам
Отрицание гнева: бессознательное в наших действиях
Забавная история, которая многому учит
Важное правило: занять твердую позицию
6. Гнев сквозь поколения
Выяснение подробностей о нашем прошлом
Кто за что в ответе. Сложнейший из вопросов гнева
Кризис в паре
Так в ком проблема
Как распределить ответственность в семье
Мой брат – раздолбай!
Гнев на детей
Маленький диктатор Клаудия
7. Три грани…: как разорвать семейный треугольник
Треугольник с участием нескольких поколений в действии: семейство Кеслер
Между двух огней
Почему важно оглядываться назад
Что делать, когда не можешь повлиять на решение родных
8. Практическая часть
Тренируемся наблюдать
Переходим к решительным действиям
Больше никаких сплетен
Как узнать больше о своей семье
Эпилог. То, с чем не справиться в одиночку
Примечания
Благодарности
Я начала работу над «Танцем гнева» совершенно случайно: нью-йоркское издательство попросило меня написать научно-популярную книгу о женском гневе. На эту тему я размышляла давно и серьезно и потому обрадовалась такому предложению. Мои статьи выходили в научных изданиях, и возможность расширить аудиторию, изложив сложную теорию простым и доступным языком, показалась мне заманчивой. Предложение предусматривало аванс в 7000 долларов, которые в те времена показались мне настоящей манной небесной – особенно по меркам канзасского городка Топики.
Потом это издательство разорвало со мной договор, снова заключило его и снова расторгло, потребовав обратно аванс – на что, согласно подписанному мной (но не прочитанному внимательно) тексту, имело полное право. Обладая определенным весом в издательской среде, руководство решило, что у меня нет ни свежих мыслей, ни достаточного таланта для того, чтобы должным образом исполнить задание. Потрясенная, но не поверженная, несмотря на все отказы, я продолжала идти вперед, не принимая поражений.
.....
Неэффективный выплеск гнева приводит к запуску нового витка бесконечного нисходящего цикла. Конечно, гнев не может быть без причины, но без четкого высказывания претензий мы рискуем вместо сочувствия общества получить его осуждение. В результате чувство горечи и досады на несправедливость существования усиливается, а истинные причины недовольства и гнева так и остаются неопознанными и неустраненными. Хуже того, именно мы становимся виноватыми в глазах мужчин, боящихся женского гнева, и женщин, стремящихся избежать его любой ценой.
Разумеется, для того чтобы понять, что мы сердимся, и донести это до окружающих, требуется особое мужество. Проблемы начинаются, когда мы застреваем в ловушке неэффективной модели, подразумевающей борьбу, жалобы и обвинения, которые только усугубляют положение, мешая двигаться вперед. Мы неосознанно защищаем других ценой собственного благополучия. В то же время разгневанная женщина представляет собой угрозу.
.....