Оглавление
Группа авторов. История одной Анемии
Введение
Глава 1. Голос в моей голове
Глава 2. Знакомство с Анемией
Часть I. АНЕМИЯ
Глава 1. Нутрициология раскрывает мне глаза. Виды анемии
Глава 2. Расшифровываем основные анализы
Глава 3. Железодефицитная анемия. Анализы, причины, варианты решения
Глава 4. Что делать, если у вас или вашего ребенка диагностировали железодефицитную анемию?
Глава 5. Б12- и Б9-дефицитные анемии
Глава 6. Медь-дефицитная анемия
Глава 7. В6-дефицитная анемия
Диагностика
Глава 8. Витамин С-дефицитная анемия
Глава 9. Анемия хронических заболеваний
Глава 10. Генетические факторы анемии
Часть II. ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНЫЙ ТРАКТ
Глава 1. Новая встреча – новые знания
Глава 2. Устройство пищеварения
Глава 3. Особенности строения верхнего этажа – рот
Глава 4. Желудок. Кислая среда как основа нашего здоровья
Глава 5. Печень и желчный пузырь. Нормальная секреция желчи – основа здоровья желудочно-кишечного тракта
Глава 6.Тонкий кишечник – главный орган желудочно-кишечного тракта
Глава 7. Толстый кишечник – хранитель нашего иммунитета
Часть III. ДЕТОКС
Глава 1. Печень и желчный пузырь
ДЕТОКС НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ – ПРОГРАММА ПРЕВЕНТИВНОЙ МЕДИЦИНЫ
Глава 2. Лимфатическая система
Лимфодренажный коктейль:
Часть IV. ПИТАНИЕ И НУТРИЦЕВТИКИ
Глава 1. Основные правила питания
Глава 2. Нутрицевтики
Переходим к железодефициту
B-дефицитная анемия
Витамин C-дефицитная анемия
Медь-дефицитная анемия
Анемия хронических заболеваний, воспалений
Эфирные масла
Глава 3. Возвращение себя себе
Об авторе:
Отрывок из книги
Противный звук будильника резко ворвался в мой и без того прерывистый сон. «Нет, нет, нет!» – пронеслось в моей голове. – «Не может быть, чтобы уже наступило утро».
– Анна, вставай! Ты спишь больше 10 часов, мы опоздаем.
.....
– А как человек может удостовериться в том, что у него нет предлатентной анемии?
– Мы уже говорили о пониженных референсных показателях гемоглобина и гематокрита, которые являются поводом для тревоги. В этом случае ваш следующий шаг – сдать анализ на сывороточное железо. Анализ следует сдавать с утра, строго натощак. Чтобы анализ был показательным, накануне необходимо исключить прием любых препаратов, содержащих железо, нельзя есть продукты, богатые железом. К примеру, в 100 граммах субпродуктов содержится 100 мкг железа. При этом наша суточная потребность в этом микроэлементе составляет только 20 мкг.
.....
