Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе

Оглавление

Группа авторов. Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе

Вводная точка опоры

Часть 1. Самоподдержка

Я – ок

Хотеть можно!

Хочу – делаю, не хочу – не делаю

Центр моей жизни там, где я

Я везде беру с собой себя

Я – калейдоскоп

Я живу благодаря своему телу

Пока так

Что я сейчас чувствую?

Моя ты хорошая

Мне скоро станет легче

Делай что можешь, и будет как будет

Если нет информации, любое решение – верное

У меня есть я

Я стану себе отцом и матерью

Берегите свои ресурсы. Это ценность

Я намного больше, чем моя внешность

Моя жизнь – моя ответственность

Быть, а не казаться

То, что я не получила от родителей, я возьму от мира сама

Отпускать – значит быстрее идти вперед

Счастье, как и страдание, – это мой выбор

Я живу это сейчас

Спасибо за то, что есть

Часть 2. Здоровые границы

Я – это я. А ты – это ты

Мои границы – это моя ответственность

Хотите спасти мир – спасите сначала себя

Помощь и забота – дело добровольное

Говорить о том, что мне нужно, – нормально

Волшебное слово «нет»

Есть вопрос? Задай!

Я не могу изменить другого человека

Это моя жизнь, и я решаю, как ее жить

Начните с себя

Я не буду это терпеть

Ответственность, свобода и страх всегда рядом

То, что про меня думают другие, – это не про меня, это про них

Я не виновата

Мама, я не должна тебе за то, что ты меня родила

Мама, я живу свою жизнь, а не твою

Говорите людям хорошее

Я могу пройти навстречу только свою половину пути

Я иду в общение с дарами

Мы сможем договориться

Часть 3. Самореализация

Это моя работа. И я делаю ее за деньги

Снимайте себя с автопилота

Делайте паузу

Неудача – это тоже результат

Делай что-нибудь

То, что я делаю сегодня, делает мое завтра

Если было легко – считается!

Я выбираю по ценностям

Если знаешь «зачем», вынесешь любое «как»

Я все решу. Шаг за шагом

Рождайте то, что внутри вас

Любите себя

Над книгой работали

Эту книгу хорошо дополняют:

Отрывок из книги

Первую часть своей профессиональной жизни я посвятила работе в крупных иностранных компаниях. Рождение ребенка, совпавшее с кризисом 30 лет, круто развернуло меня в сторону практической психологии. Я получила второе высшее образование и сразу стала практиковать.

Особенно меня интересовала тема самооценки – фундамента личности. Частная работа с клиентами подтвердила предположение о том, что эта тема крайне актуальна для многих. Вместе с партнером я открыла онлайн-школу и начала уже системно помогать людям укреплять самооценку и психологически взрослеть. За несколько лет нашими учениками стали более 40 000 человек! Параллельно я развивала блог. И однажды написала пост о принципах, которые поддерживают меня в жизни. Являются моими точками опоры. Их получилось десять, хотя этих ценностей, разумеется, гораздо больше. Читатели блога живо откликнулись на пост и стали делиться своими опорами. Многие идеи и наблюдения оказались близкими и мне. Я получила огромное удовольствие, прикоснувшись к мудрости других людей. Это как раз тот случай, когда личные открытия становятся коллективными. И наоборот. А обмен идеями, которые дают силы принимать реальность такой, какая она есть, и в то же время двигаться дальше, – прекрасный опыт и отличная поддержка.

.....

• Охотьтесь за радостью, исследуйте себя: что вас наполняет, дает энергию? Жить в радости можно. Даже если сейчас вам непросто, радость имеет право занимать свое место в жизни. Она и даст силы пережить сложный период.

• Не задавайте себе глобальных вопросов вроде «Чего я хочу от жизни?» или «Что мне нужно для счастья?». Начните с более простых и понятных вещей.

.....