Точка покоя. Интегративная голосовая терапия. Голосовые практики для внутреннего баланса
Автор книги: id книги: 2648765Оценка: 0.0Голосов: 0Отзывы, комментарии: 0320 руб.(3,45$)Читать книгуКупить и скачать книгуКупить бумажную книгуЭлектронная книгаЖанр: Правообладатель и/или издательство: Издательские решенияДата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 9785006023994Скачать фрагмент в формате fb2fb2.zipВозрастное ограничение: 12+ОглавлениеОтрывок из книги
Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Описание книги
Стремительно меняющийся мир требует мгновенной реакции на новые вызовы. Невозможность что-то планировать на длительный период многих приводит к тревоге, панике, потерянности.Один из путей к обретению внутреннего баланса – наш голос. Голос является одновременно проявлением телесности и эмоциональности. В книге представлены методы достижения внутреннего покоя через простые техники и практики звучания, концентрации внимания и телесной активности, которые приведут вас в точку внутренней тишины.
Оглавление
Группа авторов. Точка покоя. Интегративная голосовая терапия. Голосовые практики для внутреннего баланса
Введение. Точка покоя
Глава 1. Интегративная голосовая терапия
Глава 2. Техника «Зевок бегемота»
Глава 3. Виброакустический массаж (прохлопывание)
Глава 4. Практика «Границы тела» (обхватывание)
Глава 5. Техника «Трамплин»
Глава 6. Техника «3D-центрирование»
Глава 7. Глубокое звуковое. расслабление
Глава 8. Разогревающий комплекс «Звуки жизни»
Глава 9. Аптечка биологических звуков
Глава 10. «Где я сейчас» Техника послойного прозвучивания
Глава 11. Практика соматического слушания
Глава 12. Практика «Я – голос!»
Глава 13. Терапия нового времени
Отрывок из книги
Точка покоя – это и физическое, и метафорическое пространство. В изменчивом мире мы вынуждены искать новые способы опираться на реальность. И эта реальность теперь – внутренняя.
Привычное мировоззрение и описания мира на глазах сдвигаются подобно тектоническим плитам. В попытках сдержать этот процесс, хотя бы в своём сознании, легко потерять равновесие. Мир меняется стремительно и бесповоротно.
.....
Если честно, звуковая и слуховая модальность сильно отодвинуты у большинства людей. Даже у музыкантов и актёров, которым, казалось бы, легче издавать звуки, это вызывает определённые сложности. Ведь они привыкли к «культурному», «обработанному», «красивому» звуку.
Непосредственное физиологическое звучание «от себя» может восприниматься «опасным», поскольку обнажает природу человека, позволяет увидеть его очень глубоко, очень интимно. Звук вообще чрезвычайно откровенная и честная история. И туда не всякий захочет пойти, по крайней мере сразу. Однако без честности невозможно когерентное движение энергии, то есть внутренняя согласованность в организме, а следовательно – общее здоровье.
