Оглавление
Группа авторов. Состояние Лейля
От автора
Введение
Как я понимаю «причины» в вопросе личностного развития?
Ближе к «Лейля»…
Почему Лейля?
Глава 1. Покой и напряжение. Внутренний покой: иллюзия или реальность?
Как научиться различать полезную тревогу от плохой?
Когда это происходит?
Коварная сторона тревожности…
Ещё одна история тревоги…
История следующей тревоги началась с непринятия другого. И это естественно… Ведь один из ликов внутреннего беспокойства – это отвержение важного в себе и встреча с этим важным в другом…
Шаг 1. Замедлись
Шаг 2. Найди свой смысл
Как понять, в чём моя потребность?
Шаг 3. Разберись со своими «Хочу», «Должна», «Могу»
Хочу
Должна
Могу
Шаг 4. Распределяй свои силы правильно
Шаг 5.Принимай и благодари
Шаг 6. Не требуй от себя идеальности
Шаг 7. Найди контакт с чувствами
Шаг 8. Оживай, возвращая спонтанность!
Как может выглядеть спонтанность?
Шаг 9. Люби
А что означает любить себя?
Шаг 10. Проверь свои правила
Шаг 11. Верни свою радость
Шаг 12. Найди счастье
Глава 3. Еще несколько слов для «Лейля»
Просто задумайся
Ты никогда не проиграешь, если останешься собой!
Взрослость – это когда нет идеальности. Ни твоей, ни других
Однажды тебе придётся повзрослеть…
Меняться – это необходимость
Когда ты «в яме»?
Дать право на счастье
Ты можешь многое
Говори о своей любви
Иногда, чтобы вернуть тебя к себе, Всевышний разочаровывает тебя в других
Будь Лейля – такой, какая ты есть
Я всё…
Об авторе
Отрывок из книги
«Он – Тот, Кто ниспослал покой в сердца верующих, чтобы их вера окрепла. Аллаху принадлежит воинство небес и земли. Аллах – Знающий, Мудрый» (Сура «Фетх», 4 аят).
Разве есть слова лучше, чем слова Всевышнего.
.....
Спокойствие может быть тихим и громким, со слезами и без… Чтобы найти его, нужно быть честным с собой. По-настоящему искать ответа на вопросы «Кто я? И чего я хочу?» Не предавать эти ответы и дать им право хотя бы попробовать жить.
Спокойствие проживается по-разному, поэтому у каждого человека свой путь обрести его. Говорят: «Первый шаг открывает дорогу в миллионы километров». Сделав его сейчас, наш путь начнётся уже сегодня.
.....
