Оглавление
Группа авторов. Выйти из абьюза и остаться в живых
Для кого эта книга
Об авторе
Глава 1. Что такое абьюз
Глава 2. Чем опасен абьюз
Глава 3. Зачем абьюзер это делает
Глава 4. Абьюз физический и психологический
Глава 5. Какой абьюз страшнее: физический или психологический
Глава 6. Другие виды абьюза
Глава 7. Дети в абьюзе
Глава 8. Абьюзер настраивает детей против вас
Глава 9. Психосоматика в абьюзе
Глава 10. Точно ли я в абьюзе
Глава 11. Оскорбления и обесценивание в абьюзе
Глава 12. Внешность абьюзера
Глава 13. Роковые ошибки при выходе из абьюза
Глава 14. С чего начать выход из абьюза
Глава 15. В каком направлении двигаться
Глава 16. Что сделать с этими отношениями
Глава 17. Он меня избил, что делать
Глава 18. Подготовка к выходу
Глава 19. День выхода
Глава 20. Как вывезти вещи от абьюзера
Глава 21. Обращаться в полицию или лучше не злить
Глава 22. Где жить после выхода из абьюза
Глава 23. Абьюзер предлагает встретиться и все обсудить
Глава 24. Рассказать ли правду родителям
Глава 25. Что делать со свекровью
Глава 26. Абьюзер и встречи с детьми
Глава 27. На чьей стороне органы опеки
Глава 28. Может ли абьюзер измениться
Глава 29. Подавать на алименты, или «Мне от него ничего не надо»
Глава 30. Делить имущество, или пусть подавится
Глава 31. Суды по детям. Главное
Глава 32. Другой мужчина. Сказать ли абьюзеру
Глава 33. Абьюзер преследует
Глава 34. Меры личной безопасности в случае преследования абьюзером
Глава 35. Его способы вернуть жертву
Глава 36. Как перестать о нем думать
Глава 37. Как преодолеть «ломку»
Глава 38. Вдруг я сама абьюзер
Глава 39. Начните свою счастливую жизнь
Дневник осознанности
Чем я могу помочь
Благодарности
Отрывок из книги
«Выйти из абьюза и остаться в живых» – книга для вас, если вы подверглись оскорблениям, физическому и психологическому насилию в отношениях с мужчиной и ищете способ выбраться из них. Любая женщина может столкнуться с токсичными, абьюзивными отношениями. В нужный момент эта книга может спасти ваше время, нервы и даже жизнь.
Книга дает четкий пошаговый план действий по выходу из абьюза. Это книга-инструкция, с помощью которой можно понять, в абьюзе ли вы, подготовиться к выходу из абьюзивных отношений, справиться с преследованиями абьюзера и начать свое восстановление.
.....
Точно так же и абьюзер. Он притворяется идеальным или признавшим ошибки для введения жертвы в заблуждение.
Чтобы женщина расслабилась, подумала, что он исправился, доверилась и стала беззащитна. После этого неизбежно последует новый виток насилия. Если бы абьюзер не создавал «светлых мгновений», жертва ушла бы незамедлительно. Ничего не держало бы ее в отношениях!
.....
