Бьюти-кухня Лилу
Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Оглавление
Группа авторов. Бьюти-кухня Лилу
Моя история
5 шагов к телу мечты
1 шаг. Питание
2 шаг. Здоровый сон
3 шаг. Физическая активность
4 шаг. Уход за телом
5 шаг. Решимость к изменениям!
Самые частые проблемы, которые может решить правильный уход за телом в домашних условиях
Уход за телом в домашних условиях
Самомассажи на проблемные зоны
Сухой массаж щеткой или драй брашинг
Продуктовая корзина» для домашних обертываний и скрабов
Скрабирование
Рецепт-конструктор антицеллюлитного скраба для тела
Рецепты скрабов для тела
Обертывания
Рецепты масок для обертываний
Бинтовое или бандажное обертывание
Убираем растяжки
Рецепты от растяжек с мумиё
Завершающий этап домашних уходовых процедур
Масла для тела
Базовое масло
Эфирные масла
Похудательные и антицеллюлитные ванны для тела. Домашние рецепты
Рецепт-конструктор
Рецепты смесей для ванн
Масло для массажа и ухода за телом. Рецепты
Рецепт-конструктор
Масло для тела. Домашние рецепты
Заключение
Отрывок из книги
Моё пособие посвящено домашнему уходу за телом. Я обожаю эту тему, постоянно изучаю, пробую на себе, именно любовь к домашним процедурам подтолкнула меня освоить профессию косметолога-эстетиста, чтобы понимать «как все это работает изнутри». В пособии я собрала самые эффективные рецепты, которые не только ухаживают за нашим телом, но и улучшают его внешний вид. Благодаря им, вы уменьшите проявления целлюлита и растяжек, похудеете и вернете коже красоту и упругость! Но помните, самый эффективный путь к красивой фигуре начинается с комплексного подхода:
Изменить свой привычный уклад жизни в одночасье – довольно сложно. Можете менять ваши привычки и вводить новые ритуалы постепенно. При соблюдении всех моих рекомендаций, процесс изменения вашего тела будет легче и быстрее!
.....
✓ улучшают кровообращение
✓ выводят токсины
.....