Бьюти-кухня Лилу

Оглавление

Группа авторов. Бьюти-кухня Лилу

Моя история

5 шагов к телу мечты

1 шаг. Питание

2 шаг. Здоровый сон

3 шаг. Физическая активность

4 шаг. Уход за телом

5 шаг. Решимость к изменениям!

Самые частые проблемы, которые может решить правильный уход за телом в домашних условиях

Уход за телом в домашних условиях

Самомассажи на проблемные зоны

Сухой массаж щеткой или драй брашинг

Продуктовая корзина» для домашних обертываний и скрабов

Скрабирование

Рецепт-конструктор антицеллюлитного скраба для тела

Рецепты скрабов для тела

Обертывания

Рецепты масок для обертываний

Бинтовое или бандажное обертывание

Убираем растяжки

Рецепты от растяжек с мумиё

Завершающий этап домашних уходовых процедур

Масла для тела

Базовое масло

Эфирные масла

Похудательные и антицеллюлитные ванны для тела. Домашние рецепты

Рецепт-конструктор

Рецепты смесей для ванн

Масло для массажа и ухода за телом. Рецепты

Рецепт-конструктор

Масло для тела. Домашние рецепты

Заключение

Отрывок из книги

Моё пособие посвящено домашнему уходу за телом. Я обожаю эту тему, постоянно изучаю, пробую на себе, именно любовь к домашним процедурам подтолкнула меня освоить профессию косметолога-эстетиста, чтобы понимать «как все это работает изнутри». В пособии я собрала самые эффективные рецепты, которые не только ухаживают за нашим телом, но и улучшают его внешний вид. Благодаря им, вы уменьшите проявления целлюлита и растяжек, похудеете и вернете коже красоту и упругость! Но помните, самый эффективный путь к красивой фигуре начинается с комплексного подхода:

Изменить свой привычный уклад жизни в одночасье – довольно сложно. Можете менять ваши привычки и вводить новые ритуалы постепенно. При соблюдении всех моих рекомендаций, процесс изменения вашего тела будет легче и быстрее!

.....

✓ улучшают кровообращение

✓ выводят токсины

.....