Самосаботаж. Как перестать мешать себе достигать целей и откладывать важные дела на потом за 30 дней

Оглавление

Группа авторов. Самосаботаж. Как перестать мешать себе достигать целей и откладывать важные дела на потом за 30 дней

Часть 1. Что такое самосаботаж?

Глава 1. Определение самосаботажа и его проявления

Глава 2. Причины возникновения самосаботажа

Глава 3. Типы личностей, склонных к самосаботажу

Часть 2. Как победить внутреннего саботажника?

Глава 4. Осознание своих страхов и ограничивающих убеждений

Глава 5. Развитие уверенности в себе и своих силах

Глава 6. Постановка правильных целей и задач

Глава 7. Методы борьбы с проявлениями самосаботажа

Часть 3. Самосаботаж в разных сферах жизни

Глава 8.Самосаботаж в карьере и бизнесе

Глава 9. Самосаботаж в отношениях

Глава 10. Самосаботаж в достижении целей

Часть 4. Жизнь без самосаботажа

Глава 11. Принятие себя и прощение ошибок

Глава 12. Развитие полезных привычек

Глава 13. Построение поддерживающего окружения

Глава 14. Жизнь в гармонии с собой

30-дневный тренинг: Как победить самосаботаж

День 1:

День 2:

День 3:

День 4:

День 6:

День 8:

День 9:

День 10:

День 11:

День 12:

День 13:

День 14:

День 15:

День 16:

День 17:

День 18:

День 19:

День 20:

День 21:

День 22:

День 23:

День 24:

День 25:

День 26:

День 27:

День 28:

День 29:

День 30:

Заключение

Ваша жизнь – в ваших руках!

Отрывок из книги

Перед тем, как мы начнем наше путешествие по миру самосаботажа, давайте определим, что же подразумевается под этим понятием. Самосаботаж – это тот таинственный внутренний враг, который ставит преграды на пути к нашему собственному успеху и счастью. Как же мы можем достичь величия и исполнить свои мечты, когда наша собственная сущность стремится удерживать нас в зоне комфорта и неудач?

Давайте разберемся в этом.

.....

1. Самокритики: постоянно критикуют себя и свои действия. Люди с таким типом личности смотрят на свои ошибки и неудачи как на нечто непростительное, и не умеют простить себя за прошлые неудачи. Вместо того, чтобы извлечь уроки из своего опыта, они зацикливаются на своих недостатках и винят себя во всех своих неудачах.

К примеру, участник собрания, который делает ошибку в презентации, начинает обвинять себя в некомпетентности и считает, что его карьера обречена на провал. Он даже не пытается исправить свою ошибку и не замечает, что презентация в остальном была успешной. Его самокритика мешает ему учиться на своих ошибках и расти как профессионалу.

.....