Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Слова благодарности
Введение
Наводя мосты
Для работы с телом прикосновения не обязательны
По вопросу дискуссий о ложных воспоминаниях
Как построена эта книга
Отступление
Часть I. Теория
1. Что такое посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) Влияние травмы на тело и ум
Чарли и собака. Часть I
Симптоматика ПТСР
Чем отличаются стресс, травматический стресс, ПТС и ПТСР
Выживание и нервная система
Защитная реакция на память об угрозе
Диссоциация, оцепенение и ПТСР
Последствия травмы и ПТСР
2. Развитие, память и мозг
Как развивается мозг
Что такое память?
3. Воспоминания тела. Что такое соматическая память
Сенсорные корни памяти
Чарли и собака. Часть II
Вегетативная нервная система: гипервозбуждение и рефлексы «бей», «беги» и «оцепенение»
Соматическая нервная система: мышцы, движение и кинестетическая память
Эмоции и тело
4. Проявления забытой травмы. Диссоциация и флешбэки
Диссоциация и тело
Флешбэк
Часть II. Практика
5. Главное – не навреди!
О торможении и ускорении
Оценка и экспертиза
Роль терапевтических отношений в психотерапии травмы
Безопасность
Формирование и повторное знакомство с ресурсами
Оазис, якорь и безопасное место
Важность теоретических знаний
Уважение индивидуальных различий
Десять основ безопасности при психотерапии травмы
6. Тело как ресурс
Телесная осознанность
Подружиться с ощущениями
Тело как якорь
Тело как датчик
Тело как тормоз
Тело как дневник: осознание ощущений
Соматическая память как ресурс
Использование тела в качестве ресурса в терапии травмы
7. Дополнительные соматические техники для безопасной психотерапии травмы. Двойная осознанность
Мышечный тонус: о напряжении и расслаблении
Физические границы
О вопросе прикосновений между клиентом и терапевтом
Как мягко завершить психотерапевтическую сессию
8. Когда соматическая память становится личной историей
Остерегайтесь неверной дороги
Отделить прошлое от настоящего
Первое – работа с последствиями травмы
Мост между имплицитным и эксплицитным
Гейл. Часть II
Чарли и собака, заключительный эпизод
Библиография
Любой сложный проект – в данном случае написание книги на профессиональную тему – нельзя реализовать без помощи, вдохновения и советов со стороны. Невозможно упомянуть по отдельности всех тех, кто встретился мне за двадцать восемь лет моего пути в психотерапии и внес в него свой вклад. Поэтому я хотела бы поблагодарить каждого из моих учителей, всех терапевтов, супервайзеров и исследователей, которые помогли мне сформировать мои взгляды и выразить их в ясной и доступной форме. Тех, кто больше всего повлиял на мои воззрения относительно теории травмы и путей ее излечения, вы найдете в ссылках, которые я даю непосредственно на страницах данной книги. Тем не менее я хотела бы особо отметить Лисбет Марчер и ее коллег из Датского института бодинамики, Питера Левина и Бессела ван дер Колка. Они оказали глубокое влияние на эволюцию идей, изложенных на этих страницах. Я также хотела бы выразить свою благодарность многочисленным стажерам, студентам и клиентам, которые внесли свой вклад, малый или большой, в содержание этой книги. Я многому научилась – и продолжаю учиться – у тех, кого мне посчастливилось обучать и лечить.
Я хотела бы выразить особую благодарность Карен Берман, Дэнни Брому, Элисон Фримен, Майклу Гэвину, Дэвиду Гриллу, Джону Мэю, Ивонн Паркинс, Джине Росс и Симе Джулиар Стэнли за их жесткие критические замечания по поводу рукописи книги. Кроме того, я хочу поблагодарить Карин Райнс, пишущую на темы естественных и медико-биологических наук, за то, что она была таким замечательным «тренером» на протяжении всего этого проекта. Ее знание писательского дела, а также сверхъестественное чутье, когда нужно подбадривать, а когда упрекать, были бесценны.
.....
Международное общество по изучению травматического стресса уже несколько лет пытается найти решение по данной дискуссии. В 1998 году она опубликовала монографию по данному вопросу «Воспоминания при детской травме» (Childhood Trauma Remembered, ISTSS, 1998). Эта краткая публикация подходит к рассмотрению вопроса взвешенно, и я настоятельно рекомендую ее к прочтению.
Книга состоит из двух основных разделов. Часть I, Теория, дает теоретические основы для понимания того, как человеческий разум и тело обрабатывают, записывают и запоминают травмирующие события, а также что может препятствовать или способствовать этому. В нее включены современные и наиболее убедительные данные из области нейробиологии и психобиологии, а также научные теории, которые выдержали испытание временем. Во второй части, Практика, представлены стратегии оказания помощи как травмированному телу, так и травмированному разуму. В ней предлагаются бесконтактные методики, помогающие людям, пережившим травму, разобраться в своих соматических симптомах и облегчить их. Предлагаемые методики совместимы и применимы в любой модели психотерапии, нацеленной на работу с людьми, пережившими травму.
.....