Как избавиться от хронической усталости с помощью биохакинга

Оглавление

Группа авторов. Как избавиться от хронической усталости с помощью биохакинга

Предисловие

Благодарность

Как биохакинг связан с хронической усталостью

Что крадет вашу энергию?

Дефицитные состояния в организме снижают ваше качество жизни и приводят к различным нарушениям со стороны здоровья

Сон играет главную роль в подготовке здорового завтрашнего дня

Как вредные привычки лишают вас сил и энергии

Влияние воды на организм

Как научиться правильно питаться и не срываться с диет

Как правильно перейти на правильное, сбалансированное питание без ущерба для здоровья

Конечно же тренируйтесь!

Перезагрузка работы головного мозга

Отрывок из книги

Если ли бы мне кто-то сказал раньше, даже год назад, что я когда-нибудь напишу свою книгу, я бы конечно усмехнулась и тут же забыла об этом.

За последний год в моей жизни произошли очень существенные изменения. Мне посчастливилось встретить очень много разных людей, но с единой целью – это помощь людям в оздоровлении своего организма.

.....

– Для того, чтобы пересилить себя практикуйте метод «поедания лягушки» – нужно съесть жабу на завтрак. Суть в том, чтобы выполнить утром, то чего не хочется больше всего. И вы поймёте, что более тяжёлых задач сегодня уже не будет. И это поможет воспринимать все остальные цели мелкими по сравнению с первой.

– Социальные сети, телевизор и интернет забирают важнейшие ресурсы времени и энергию и они тратятся нецелесообразно. Меньше тратьте времени на бесполезные вещи пока лень не утащила вас на дно.

.....