Оглавление
Группа авторов. Расцвет после 30: уверенно вступайте в следующую главу жизни
Вступление
Глава 1: Принятие своего возраста
Глава 2: Определение приоритетов вашего здоровья и хорошего самочувствия
Глава 3: Управление изменениями в карьере и продвижение по службе
Глава 4: Поддержание прочных отношений
Глава 5: Развитие позитивного мышления
Глава 6: Следование своим страстям и хобби
Вывод
Отрывок из книги
С возрастом, вполне естественно, начинать испытывать чувство перемен и переходного периода. Однако вместо того, чтобы бояться процесса старения, мы можем принять его. На самом деле, есть много преимуществ в том, чтобы быть женщиной старше 30 лет – мы более уверены в себе, опытны и увереннее в себе, чем когда-либо прежде.
Одним из первых шагов к принятию нашего возраста является отказ от любых негативных убеждений о старении. Общество часто изображает старение как нечто негативное, но правда в том, что с каждым годом мы приобретаем все больше опыта, мудрости и знаний. У нас также есть возможность жить на наших собственных условиях и создавать тот образ жизни, который мы хотим.
.....
Еще одним ключом к пониманию нашего возраста является уделение приоритетного внимания нашему здоровью и благополучию. Это означает, что нужно уделять время физическим упражнениям, здоровому питанию и практикам ухода за собой, таким как медитация и йога. Важно прислушиваться к своему организму и заботиться о себе, чтобы мы могли наслаждаться многими преимуществами старения.
Мы также можем принять свой возраст, гордясь своими достижениями и опытом. Независимо от того, добились ли мы успеха в карьере, завели семью или занимались своими увлечениями, у нас есть много причин гордиться собой. Мы можем отмечать наши достижения и использовать их как источник мотивации для дальнейшего роста и обучения.
.....
