Оглавление
Группа авторов. Как быть духовным бунтарем. Нарушить все правила и обрести бесстрашную свободу
Отзывы о книге
Вступление
Часть 1. Нехватка храбрости
Глава 1. Свобода
Глава 2. Бесстрашная свобода
Глава 3. Храбрость
Глава 4. Играйте по-крупному
Глава 5. Это не вы – это ваш мозг
Часть 2. Всё в твоей голове
Глава 6. Как отключить СПР
Глава 7. Потребность быть правым
Глава 8. Сеть выполнения задач
Глава 9. Восприятие
Глава 10. Время и пространство
Часть 3. Проникая внутрь
Глава 11. Недвойственность с изюминкой
Глава 12. Принятие и исследование
Глава 13. От ума – к врожденному знанию
Глава 14. Интеграция
Глава 15. Сознание
Глава 16. Расширение восприятия
Часть 4. Боль и эмоции
Глава 17. Ценность исследования
Глава 18. Эмоциональный интеллект
Глава 19. Развитие эмоционального интеллекта
Глава 20. Подавленность
Глава 21. Эмоциональный баланс
Часть 5. Освобождаясь от ограничений
Глава 22. За пределами травмы
Глава 23. Наизнанку
Глава 24. Самопринятие
Глава 25. Внимание
Глава 26. Не хуже и не лучше
Часть 6. Вперед!
Глава 27. Подлинное удовлетворение
Глава 28. Нарушайте правила
Глава 29. Сдайтесь
Глава 30. Медитируйте и исследуйте
Глава 31. Осознанность и перепрограммирование мозга
Часть 7. Как выйти из духовного пузыря
Глава 32. Прекратите поиски
Глава 33. Подлинная идентичность
Глава 34. Страх отсутствия
Глава 35. Придерживайтесь курса
Глава 36. Несовершенство
Часть 8. Всё сходится
Глава 37. Свобода воли
Глава 38. Контроль
Глава 39. Неотождествление
Глава 40. Истина ради нее самой
Библиография
Отрывок из книги
С самого первого вдоха мы начинаем свое долгое – и порой мучительное – путешествие, которое создает и обусловливает наше личное и социальное «Я». В книге «Как быть духовным бунтарем» Жак О’Кифф рассказывает, как перестать зависеть от внешних факторов и начать жить собственной жизнью за пределами всех правил и ограничений. Каждый момент подобной жизни подчиняется не требованиям ума, а нашей внутренней духовной природе, которая ведет человека к процветанию, трансформации и полной открытости к самой жизни. Истинная свобода открывается только вне обусловленного «Я».
Пол Дж. Миллис, PhD, профессор факультета семейной медицины и здравоохранения, директор Центра передовых исследований и программы Training in Integrative Health, руководитель отдела поведенческой медицины Калифорнийского университета в Сан-Диего, директор исследовательских программ в The Chopra Foundation
.....
Храбрость проявляется в способности поставить под вопрос собственную систему убеждений. Она присутствует в вас, если вы можете честно исследовать картину мира, созданную в своем восприятии. Храбрость – это способность действовать несмотря на тревогу и страх. Слово «храбрость» (courage) происходит от французского coeur, что означает «сердце». Я не уверена, что храбрость рождается именно в сердце, но точно знаю, что не в уме. Твердая убежденность в какой-то идее вовсе не делает вас смельчаком.
Вернемся к Бобу. Он не знает, как начать болезненный разрыв с женой. Но стоит ему определить ограничивающее убеждение («мир любой ценой»), его тут же посетит озарение, которое происходит благодаря осознанию собственных шаблонов мышления. Затем он вспомнит, когда и почему занял эту позицию миротворца. Возможно, это выученное поведение, перенятое им от одного из родителей, или позиция, которую он занял самостоятельно, чтобы себя защитить. С помощью следующих трех шагов можно дистанцироваться от любых мыслительных шаблонов:
.....
