Состояние победителя. Секреты побед в спорте и жизни через психологию
Автор книги: id книги: 2686546Оценка: 0.0Голосов: 0Отзывы, комментарии: 0488 руб.(4,9$)Читать книгуКупить и скачать книгуКупить бумажную книгуЭлектронная книгаЖанр: Правообладатель и/или издательство: Издательские решенияДата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 9785006019812Скачать фрагмент в формате fb2fb2.zipВозрастное ограничение: 16+ОглавлениеОтрывок из книги
Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Описание книги
А что, если представить, что победа – это не первое место в соревнованиях и не похвала вашего босса, а состояние? Победа – это состояние. Прочитайте ещё сто раз, чтобы зафиксировать себе эту мысль. А кто управляет твоим состоянием? Правильно, только ТЫ! Именно этому и будет посвящена книга. Именно в эту тему мы и копнём ближайшие 200 страниц.
Оглавление
Группа авторов. Состояние победителя. Секреты побед в спорте и жизни через психологию
Введение
Об авторе
Глава 1. Связь головы и тела
Практика
Практика «Тело помнит всё»
Практика для развития чувствительности
Глава 2. Быть достигатором больше не модно
Практика
Глава 3. Кто я вне спорта/семьи/бизнеса?
Практика
Глава 4. Срок годности
Практика
Глава 5. Если не выбрали, это не ваша проблема
Практика
Глава 6. Созависимость
Практика с двумя списками
Практика «12 стульев» – отличный инструмент, чтобы распознать созависимость
Чек-листы по созависимости
Глава 7. Почему вы бежите?
Практика
Глава 8. Нет времени торопиться
Практика
Глава 9. Внешняя и внутренняя мотивация
Практика
Глава 10. Лимбическая система
Практика
Глава 11. Целостность и опора
Практика
Глава 12. Два выбора: с кем жить и кем стать
Практика
Состояние победителя. Заключение
Отрывок из книги
Зачем ты делаешь то, что сейчас делаешь? Стоп. Тишина. Отключи мозг. Отключи голову. Представь, что ты компьютер, который выключили из розетки. Тебя больше не питают внешние атрибуты и окружение. Ты остался один. Наедине со своими мыслями.
Страшно? Понимаю… И многие понимают, поэтому забивают свой день гонками. Бежать куда угодно, только бы не останавливаться, не давать истинным мыслям выкрикнуть: «Эй, я вообще-то здесь! Эй, ты меня слышишь? Я несчастлив! Остановись, ну же, послушай меня!» Не-е-ет, мы не дадим этому проникнуть в нашу жизнь. Мы будем выстраивать новый маршрут, приближаясь к финишу предыдущего. Кто-то не бежит, а выбирает лежать на диване, бездействует в ожидании, что обязательно придут и сделают всё за него. Такие люди обвиняют всех вокруг, жалуются на плохую жизнь и «выдают» себе миллион ограничивающих убеждений типа «я всё понимаю, но у меня не получается» или «я всё равно не смогу». Выбор за вами, можно жить и так, а можно присоединиться к предложенному мной маршруту.
.....
Эти чувства будут говорить о проработанном опыте. Да, это далеко не приятно, особенно когда подключаются зрительные образы. Поэтому практику лучше выполнять в связке с терапевтом. Но вам нужно заново прожить негативный опыт, чтобы понять, отчего тело сворачивается в клубок.
Также для подобных случаев я провожу практику с использованием ДПДГ (десенсибилизация и проработка травм движением глаз) – психотерапевтической техники, которая чаще всего применяется при лечении эмоциональных травм. Это одна из немногих доказанных техник, где задействован важнейший орган – глаз, движение которого способствует исцелению психики человека.
