Читать книгу Саммари книги Кэтлин Адамс «Дневник как путь к себе» - - Страница 1

Терапия ведением личных записей изначально появилась еще в десятом веке в Японии. А в двадцатом веке в США были проведены первые семинары по дневниковой терапии.

Описанная в книге система отличается от интенсивной терапии, предложенной на первых семинарах. Дело в том, что в интенсивной дневниковой терапии используется систематизация, которая может быть сложной для новичков. Данная же методика основана на выстраивании отношений с самим собой, на понимании себя и установке правильных личных границ.