Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30–40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.
Кейти Силкокс – преподавательница йоги. Практикует аюрведу и является автором многочисленных статей для журналов по йоге.
Эта книга подходит любой женщине, задумавшейся о своем здоровье и счастье. Ее стоит прочитать тем, кто хочет изменить свою жизнь, но не знает, с чего именно начать.
Оглавление
Группа авторов. Саммари книги Кейти Силкокс «Здоровая, счастливая, сексуальная. Мудрость аюрведы для современных женщин»
Предисловие
Часть I. Философия
Глава 1. В гармонии с Великой матерью
Глава 2. Четыре достойных жизненных устремления
Глава 3. Доши и пять элементов
Глава 4. Тонкое тело души
Часть II. Здоровье
Глава 5. Аюрведическое питание и ваша конституция
Глава 6. Секрет отличного пищеварения
Глава 7. Еда и эмоции
Глава 8. Обустраиваем «живую» кухню
Часть III. Счастье
Глава 9. Распорядок дня богини
Глава 10. Как ярко сиять и медленно стареть
Глава 11. Физкультура для королевы аюрведы
Глава 12. Зачем современным женщинам нужна медитация
Часть IV. Сексуальность
Глава 13. Сексуальность и жизненная сила женщины в аюрведе
Глава 14. Тантра и осознанный секс
Глава 15. Пробуждение сексуальной энергии
Глава 16. Сила матки
Отрывок из книги
Если рассматривать мир с точки зрения аюрведы, то мы увидим, что он не раскладывается на отдельные части. Любые, даже незначительные, поступки и события влияют на здоровье и жизнь человека.
Здоровье по аюрведе – не только хорошее самочувствие физической оболочки, но и комфортное ощущение себя в своем теле таким, какой человек есть. В отличие от западной медицины аюрведа занимается профилактикой и лечит весь организм, а не отдельные проявления заболеваний.
.....
Считается, что здоровая жизнь человека основывается на трех краеугольных камнях – пище, сне и разумном использовании сексуальной энергии. Если сбалансировать эти три аспекта, то, даже не придерживаясь принципов аюрведы, можно улучшить свое существование.
Еда является основой всего живого, а все болезни изначально вызваны проблемами с пищеварительным трактом. Так что для хорошего самочувствия нужно питаться только правильными продуктами и есть их только в подходящее время. При этом ни калорийность, ни количество витаминов в пище в аюрведе не важно. Здесь анализируются такие качества продуктов, как холод и тепло, легкость и тяжесть. Кроме того, в свой рацион стоит включать те продукты, которые подходят именно вам. Например, если вы мерзнете, то стоит потреблять больше острой пищи, т. е. согревающей.
Нет рецензий.Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Саммари книги Кейти Силкокс «Здоровая, счастливая, сексуальная. Мудрость аюрведы для современных женщин»
