Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Введение
Первый шаг. Какие мы женщины
Второй шаг. Знакомство с собой
Упражнение «Зачем?»
Упражнение «Ошибочка!»
Из точки А в точку Б
Итак, на этапе знакомства с собой:
Третий шаг. Про успех
Что вокруг меня?
Кто вокруг меня?
Здоровье и спорт!
Семья!
Отдых!
Деньги!
Карьера. Статус!
Развиваю себя!
Себе хозяйка!
Радость жизни!
Зачем живу?
Четвёртый шаг. Развиваем женственность
Внешность
Сексуальность
Практики, которые прокачивают сексуальность
Танцы
Развитие чувственности
Способность расслабляться
Демонстрация интеллекта
Необходимые фишки на пути к развитию в себе сексуальности
Внешний вид
Взгляд в глаза
Плавные движения
Открытые запястья
Улыбка
Красивое белье
Итак, в этой главе разобрали секреты развития женственности:
Голос
День первый. «Интонации»
День второй. Отработки интонаций
День третий. Развитие силы голоса
День четвертый. Логическая пауза и логическое ударение
Основная часть
День пятый. Глубокое звучание
Пятый шаг. Ценности
Женская копилка ценностей:
Ценности Истинные и Декларируемые
Позаботиться о своём Теле
Физически нагружать тело
Дыхание
Привести Мысли в порядок
Итак, в этой главе:
Шестой шаг. Мир эмоций
Компас эмоций, или о чём с нами говорят эмоции
Рассмотрим способы управления эмоциями:
Типичные ошибки при работе с эмоциями:
Спокойствие, только спокойствие!
Упражнение «Спокойное присутствие»
Упражнение «Если бы я любил»
Декларация о принятии реальности
Задание
Самопомощь в кризисной ситуации
Итак, для эмоциональной устойчивости мы изучили следующее:
Седьмой шаг. Секрет мотивации и как исполняются желания
Алгоритм исполнения желаний
Итак, в этой главе:
Восьмой шаг. Что такое хорошо? Что такое плохо? Или как договориться с внутренним критиком
Физическая устойчивость
Эмоциональная устойчивость
Роли критиков:
Как критикуют?
Итак, восьмой шаг к Идеальной Я:
Заключение
Литературная страничка для вдохновения
Благодарности
Женщина – это бриллиант. На протяжении всей жизни она превращает себя в драгоценность в дорогой оправе. Красивая, многогранная, разная, интересная, загадочная, контрастная. Восхищаюсь женщинами, которые умеют балансировать между личным счастьем и социальным успехом, расслабленно и с удовольствием быть эффектными. Женщинами, которые одновременно мудры и элегантны, добры и увлечены, радостны и конкретны…
Известный факт, что алмаз – самый твердый материал на Земле. Тем не менее, алмазам делают сложную огранку, превращая их в бриллианты. Но для того, чтобы обработать алмаз, необходим еще более твердый материал, которого в природе не существует… В чем же тут дело?
.....
Возьми следующую куклу.
4. Я – с друзьями. Какая ты в компании? Как ты себя ощущаешь? Запиши
.....