Оглавление
Группа авторов. Живи, как дышишь
Живи, как дышишь!
Предисловие
Глава 1. Диагнозы и рецепты (родительские приказания)
Часть 1. Осознаю приказания родителей – обозначаю свой диагноз
Часть 2. Про портреты Внутренних Детей
Часть 3. Портрет 1. ТАНЮШКА (приказания «не живи, не будь», «не будь собой»)
Часть 4. Портрет 2. КАТЮНЯ (приказание наоборот – « живи, будь»)
Часть 5.Портрет 3. МАРИШКА и кот (приказание «не чувствуй» по-кошачьи)
Часть 6. Портрет 4. МАРГАРИТКА (приказание «не взрослей», «не будь ребенком»)
Часть 7. Портрет 5. СЛАВКА (приказания «не будь собой», «не чувствуй»)
Часть 8.Портрет 6.САНЯ (приказания «не думай», «не будь ребенком»)
Часть 9. Портрет 7. Виталик (приказания «не делай», «не будь успешен», «не будь первым»)
Часть 10. Портрет 8. Леночка (приказание «не будь здорова»)
Часть 11. Портрет 9. Наташка (приказание «не будь близким»)
Часть 12. Портрет 10. Мося (приказание «не принадлежи»)
Глава 2.Уроки Тети Сары (контрприказания)
Часть 1. Знакомство
Часть 2. «Кто к Саре пришел, тому Шалом»
Часть 3. Урок первый – трудный. «Доктор, что у меня?»
Часть 4. Урок второй. Честность и контрприказание – «радуй других»
Часть 5. Урок третий. Ты и трансактный анализ
Часть 6. Урок четвертый – «как начинать жить с мужем или женой»
Часть 7. Урок пятый. «Как понять, твой ли человек»
Часть 8. Урок шестой. «Когда включать меркантильность»
Часть 9. Урок седьмой. «Что делать, если ты перестала узнавать мужа совсем, он как будто другой человек, и иногда говорит и думает, что он – Соломон, Наполеон, Воин света, Игемон…»
Часть 10. Урок восьмой. Выяснение отношений
Часть 11. Урок девятый. Контрприказание «Будь сильным» (адаптивный ребенок и его проблемы)
Часть 12.Урок десятый. Свободный Ребенок
Часть 13.Урок одиннадцатый. Бунтующий ребенок
Часть 14. Урок двенадцатый. Кто такой твой Внутренний Родитель
Часть 15. Урок тринадцатый. Контролирующий Родитель
Часть 16. Урок четырнадцатый. Заботливый Родитель
Часть 17.Урок пятнадцатый. Внутренний Взрослый
Глава 3. Сценарные паттерны
Часть 1.Умру попозже (сценарный паттерн «после»)
Часть 2. Мини-сценарий «Пока не сделаешь, как говорю, хорошей не будешь» (сценарный паттерн «Пока не»)
Часть 3. Мини-сценарий «Никогда тебе ничего не куплю» (сценарный паттерн «Никогда»)
Часть 4. Мини-сценарий «Ну почему со мной всегда так?» (сценарный паттерн «Всегда»)
Часть 5. Мини-сценарий «Не довожу дело до конца» (сценарный паттерн «Почти 1»)
Часть 6. Мини-сценарий «Удовлетворения не чувствую» (сценарный паттерн «Почти 2» – сотни дел доделываю до конца, но удовлетворения не получаю)
Часть 7. Мини-сценарий «А что дальше?» (сценарный паттерн «открытый конец» – завершают дело так, что не знают, что делать дальше)
Глава 4. Ген Победителя или пряник. Как сама жизнь исправляет искажения в сценарии жизни
Глава 5. Итог. Упражнения для коррекции эго-состояний
