Саммари книги Криса Бейли «Гиперфокус. Как я научился делать больше, тратя меньше времени»
Автор книги: id книги: 2705083Оценка: 0.0Голосов: 0Отзывы, комментарии: 0149 руб.(1,47$)Читать книгуКупить и скачать книгуКупить бумажную книгуЭлектронная книгаЖанр: Правообладатель и/или издательство: СоКраткоДата публикации, год издания: 2023Дата добавления в каталог КнигаЛит: Скачать фрагмент в формате fb2fb2.zipВозрастное ограничение: 16+ОглавлениеОтрывок из книги
Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Описание книги
Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30-40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.
Крис Бэйли (Chris Bailey) – выпускник Карлтонского университета в Оттаве, блогер, автор более сотни статей в The New York Times, The Huffington Post, журналах New York, Fast Company, Lifehaker, TED. Получил широкую известность благодаря акции «Год продуктивности», в ходе которой исследовал на себе и освещал в собственном блоге alifeofproductivity различные методики повышения продуктивности.
Книга будет полезна тем, кто хочет узнать, как научиться рационально распределять и удерживать внимание, стать более продуктивной и творческой личностью.
Оглавление
Группа авторов. Саммари книги Криса Бейли «Гиперфокус. Как я научился делать больше, тратя меньше времени»
Глава 0. Почему быть сосредоточенным имеет такое большое значение?
Глава 0,5. Как сосредоточиться на этой книге
Часть 1. Сверхфокус
Глава 1. Отключаем автоматическое управление
Глава 2. Пределы вашего внимания
Глава 3. Сила сверхфокуса
Глава 4. Управляем отвлекающими факторами
Глава 5. Создаём привычку к сверхфокусу
Часть 2. Дефокусировка
Глава 6. Тайный порядок творческой работы вашего мозга
Глава 7. Восстановление внимания
Глава 8. Связываем точки
Глава 9. Точки в кучку
Глава 10. Сотрудничество
Отрывок из книги
Сосредоточенность можно начать тренировать прямо в процессе чтения этой книги. Чем больше внимания вы уделите ей, тем больше получите взамен. Однако помните главное: каждый из нас уникален. Опробуйте все семь предложенных тактик и выберите только то, что подойдёт лично вам.
1. Во время работы держите телефон в другой комнате. Нашему мозгу свойственно уклоняться от решения некоторых задач, переключаясь на поиск более интересной информации. Смартфон – источник подобной информации. Его можно сравнить с чёрной дырой, безжалостно пожирающей нашу работоспособность.
.....
2. Составьте перечень отвлекающих факторов. Регистрируйте и записывайте все помехи чтению по мере их появления – дела, требующие завершения, задачи, которые необходимо решить, новые идеи. Таким образом вы ничего не забудете и сможете вновь сосредоточиться на текущей задаче.
3. Определите ценность потребляемого продукта. Спросите себя: стоит ли тратить драгоценное время на чтение этой книги. Наше внимание не бесконечно, и, как вы сможете убедиться позже, избирательность способна сэкономить до нескольких часов свободного времени в день.
