Оглавление
Группа авторов. Успокаивает не ромашка. Как победить тревогу и обрести гармонию
Об авторе
Предисловие
Раздел 1. Смотрим в лицо страхам
Глава 1. Боятся ли «нормальные» люди, возможно ли всю жизнь жить спокойно?
Когда и почему вы начали бояться?
Зачем «лечить» страх?
Я боюсь: начало исцеления
Что вам понадобится
Глава 2. Страхи и желания. Два корня всех человеческих страхов
Включить свет в чулане
Два корня всех страхов
Все просто
Страхи преодолимы
Глава 3. Самый важный навык
Страх за будущее
Страхи из прошлого
Страхи в сегодняшнем дне
Ценность базового навыка
Раздел 2. Работаем со страхами из прошлого, за будущее и в настоящем
Глава 4. Очищение памяти прошлого
Трагичное прошлое
Как работать со страшными воспоминаниями
Исцеление возможно
Глава 5. Страх перед будущим
Часть 1. Позитивное планирование и эффект неожиданности
Часть 2. Самый страшный кошмар и смена сценария
Часть 3. Побег из «сейчас» и возвращение в настоящее
Глава 6. Страхи в настоящем
Что вам угрожает?
Три врага создания безопасной комфортной жизни
Пренебрежение к себе
Контроль до мелочей
Важно
Домашнее задание
Раздел 3. Работаем со страхами людей, жизни и смерти
Глава 7. Страх людей
Часть 1. Прошлое
Часть 2. Будущее
Часть 3. Настоящее
Глава 8. Страх смерти
Глава 9. Страх жизни
Часть 1. Страх свободы и ответственности
Часть 2. Страх предопределенности (того, что не в вашей власти)
Часть 3. Страх перемен и нестабильности (разрушения имеющегося)
Часть 4. Страх неисполненных желаний
Раздел 4. Открываем Личную Силу
Глава 10. Отказ от Личной Силы
Накопленный страх
Глава 11. Принятие Личной Силы
Глава 12. Духовное освобождение
Отрывок из книги
Говорят, что психологи становятся психологами, потому что хотят разобраться со своими личными проблемами.
Я не знаю, так ли это у всех. Но это точно про меня.
.....
Норма – это то, с чем человеку комфортно жить. Патология – это то, что ему жить мешает.
Например, ваш размер ноги – 38. Нормальная для вас обувь – также 38-го размера. Обувь с меньшим или большим размером будет для вас неудобной, будет доставлять вам дискомфорт – спадать или натирать; это НЕнормальная для вас обувь.
.....
