Отрывок из книги
«Самый лучший день был еще вчера» – поется в песне. Но, вчерашний день уже остался в прошлом, как пролетевший мимо самолет, и нужно проживать сегодняшний. Однако, для огромного количества людей на земле очередное светлое время суток наполнено такой рутиной, что хочется как волк выть на Луну от беспросветной скуки. Накатанная, как немецкий автобан, формула дом-работа-работа-дом, как запущенная опухоль проросла в повседневную жизнь и, большинству кажется, что никакое лечение в данном случае не принесет нужного эффекта. Попробуем разобраться, есть ли выход из этой патовой ситуации ?
Каждому хочется, чтобы текущий день приносил радость на «блюдечке с голубой каемочкой». Но суровая, как зек с пятью отсидками, правда жизни вносит свои коррективы. Не секрет, что мы проводим на работе большую часть своей жизни. И от того, как будет восприниматься это время, в немалой степени зависит качество и удовлетворенность самой жизнью. Если взять крайние варианты, то одни люди ненавидят свою работу, а с другого края те, кто работу любит. Между этими краями самые разнообразные отношения к трудовой деятельности. Все слышали выражение – от ненависти до любви один шаг, правда оно относится к межличностным отношениям, но и отношение к работе можно изменить с плохого, на хорошее.
.....
Если вы не можете найти нужный «громоотвод», кому доверить свои сокровенные проблемы, можно написать письмо, где подробно все изложить, все, что подтачивает вас изнутри, как древесные жуки подтачивают дерево. Бумага все стерпит ! Изложите все подробно и откровенно. В течении несколько дней перечитайте прочитанное, а потом письмо можно сжечь, представляя, как уходит вместе с огнем весь негатив, уступая место позитивным эмоциям. Обязательно анализируйте свое состояние, особенно его причины, чтобы избежать подобного в будущем. Почаще контактируйте с природой – это полезно как для психического, так и для физического здоровья. Балуйте себя вкусной едой, ведь это самое доступное удовольствие. Можно приводить много рекомендаций по данному вопросу, но каждый должен почувствовать то, что ему помогает лучше всего и, включив свой внутренний навигатор, двигаться в нужном направлении…
Обида не так безопасна, как может показаться на первый взгляд. На самом деле эта эмоция действует на нас разрушительно, как цунами, сметая все на своем пути. Ведь действие направлено не на кого-то, а именно на наш организм. Например, если человек гневается, то он может ругаться, драться, крушить все вокруг, выпускать пар, иными словами. А вот при обиде вся негативная энергия остается в порах нашей души, не находя должной разрядки. В первую очередь всегда страдает психика – удрученный внешний вид, плаксивость, надутые губы, печальный взгляд – это далеко не полный набор обидчивого человека. Накапливаясь, как деньги в копилке, обиды начинают вызывать ситуационные неврозы, депрессивные состояния, а тут уже и до соматических расстройств рукой подать, ведь в организме все взаимосвязано.
.....
