Откройте для себя искусство создания полноценных отношений с "Гармонией в любви". Это содержательное руководство помогает женщинам старше разобраться в сложностях любви – от самопознания и общения до близости и партнерства. Раскройте ключи к прочной связи, преодолевайте трудности и создавайте связь, которая будет процветать на протяжении всех жизненных перипетий. Преобразите свой путь взаимоотношений и культивируйте любовь, которая находит глубокий отклик и длится вечно.
Оглавление
Группа авторов. Гармония в любви. Руководство по отношениям
Введение
Глава 1: Самопознание и подготовка
Техники и упражнения
Глава 2: Коммуникация и соединение
Техники и упражнения
Глава 3: Проблемы
Техники и упражнения
Глава 4: Построение и поддержание близости
Техники и упражнения
Глава 5: Партнерство и равенство
Техники и упражнения
Глава 6: Совместное преодоление жизненных трудностей
Техники и упражнения
Глава 7: Поддержание приносящих удовлетворение отношений
Техники и упражнения
Глава 8: Тревожные сигналы и когда обращаться за помощью
Техники и упражнения
Вывод
Отрывок из книги
"Познание себя – начало всякой мудрости". – Аристотель
В основе любых наполняющих и обогащающих отношений лежит глубокое понимание самого себя. Эта глава представляет собой преобразующее исследование самопознания – путешествие, которое позволит вам раскрыть свое подлинное "я" и встать на путь партнерства с уверенностью, ясностью и целеустремленностью.
.....
Контроль порций: Следите за размерами порций, чтобы поддерживать здоровый вес и избегать переедания.
Стремитесь к качественному сну в течение 7-9 часов каждую ночь. Достаточный сон поддерживает уровень энергии, когнитивные функции и общее самочувствие.
