Гармония в любви. Руководство по отношениям

Оглавление

Группа авторов. Гармония в любви. Руководство по отношениям

Введение

Глава 1: Самопознание и подготовка

Техники и упражнения

Глава 2: Коммуникация и соединение

Техники и упражнения

Глава 3: Проблемы

Техники и упражнения

Глава 4: Построение и поддержание близости

Техники и упражнения

Глава 5: Партнерство и равенство

Техники и упражнения

Глава 6: Совместное преодоление жизненных трудностей

Техники и упражнения

Глава 7: Поддержание приносящих удовлетворение отношений

Техники и упражнения

Глава 8: Тревожные сигналы и когда обращаться за помощью

Техники и упражнения

Вывод

Отрывок из книги

"Познание себя – начало всякой мудрости". – Аристотель

В основе любых наполняющих и обогащающих отношений лежит глубокое понимание самого себя. Эта глава представляет собой преобразующее исследование самопознания – путешествие, которое позволит вам раскрыть свое подлинное "я" и встать на путь партнерства с уверенностью, ясностью и целеустремленностью.

.....

Контроль порций: Следите за размерами порций, чтобы поддерживать здоровый вес и избегать переедания.

Стремитесь к качественному сну в течение 7-9 часов каждую ночь. Достаточный сон поддерживает уровень энергии, когнитивные функции и общее самочувствие.

.....