Разбуди в себе Женщину. Книга-практикум. Всего 10 шагов к здоровью и стройности через любовь к себе, принятие и понимание

Оглавление

Группа авторов. Разбуди в себе Женщину. Книга-практикум. Всего 10 шагов к здоровью и стройности через любовь к себе, принятие и понимание

Благодарность

Об авторе

Урок 1. Краткое описание методики «Разбуди в себе Женщину – первая ступень»

Урок 2. Действия. Расчет своего идеального веса. Постановка цели. Проработка страхов, которые мешают быть стройной

Урок 3. Разбираем отношение к еде. Что такое еда? Для чего нужна? Откуда взялась?

Урок 4. Чистка тела. Зачем? От чего?

Урок 5. Разбор схемы питания

Урок 6. Рекомендации во время активной чистки тела

Урок 7. Основные правила здорового питания. Нет – диетам! Да – разнообразному питанию!

Урок 8. Значение сна для здоровья, молодости и стройности. Что делают гормоны ночью? Какие часы сна золотые для женской красоты?

Урок 9. Как жить дальше, чтобы не срываться, не откатываться назад?

Урок 10. Интуитивное питание. Переход к свободной жизни. Красивая, стройная, здоровая 365 дней в году

Завершение

Дополнения к книге-практикуму

Отрывок из книги

Эта книга посвящается моей маме – Кураповой Ларисе Прокопьевне, которая в лице всех мам для себя самой и для своих детей доказала, что возможно все! В 56 лет она стала примером и смогла вдохновить большое количество Женщин начать любить себя и заботиться о себе!

Также огромную благодарность выражаю своему любимому мужу – Кирьянову Андрею Иосифовичу. Этот родной человек – мой муж, мой учитель, мой наставник, мой друг. Он проживает со мной все. Если я Огонь, то он Воздух – его не видно, но без него Огня не будет. Он всегда выслушает, поддержит и поможет дельным советом. Без него я не стала бы той, кем сейчас являюсь.

.....

Эта женская программа собиралась несколько лет по кусочкам, по крупицам, из простых статей, лекций – потихоньку она выросла до полноценной книги. Удивительные результаты – мои, моей мамы и других женщин – вдохновили меня помимо книги в бумажном виде записать еще программу в аудиоформате. Женщины говорят, что мой голос обладает особым терапевтическим эффектом. Таким образом, уже долгое время я являюсь автором и ведущей программы «Разбуди в себе женщину», которую успешно проходят женщины по всему миру. Они меняют свое мышление, фигуру и жизнь в целом в лучшую сторону. Для меня это безумно ценно, ведь каждая женщина – это целый мир, целая вселенная, за каждой женщиной стоят ее семья, дети, близкие.

Книга-практикум «Разбуди в себе женщину» – это первая ступень к долгой и счастливой жизни, в ней ты познакомишься со своим телом, приведешь его в порядок, научишься слышать и любить по-настоящему. В своей программе я учитываю всю уникальность Женщины! Все особенности ее тела! Природа дала женщине роль Продолжательницы Жизни! Как нам, женщинам, можно жить по шаблону, если Женская жизнь постоянно меняется?

.....