Оглавление
Группа авторов. Всё о мисофонии. Как жить, когда окружающие звуки сводят с ума
Введение
Кратко о главном
История
Что такое мисофония?
Реакции на триггеры
Триггеры: не только звуковые, но и визуальные
Звуковые триггеры
Визуальные триггеры
Звуки соседей
Аверсивные звуки
Гиперфокус и ожидание триггера
Копинг-стратегии и риски их использования
Риск постоянного использования копинг-стратегий
Дело не в громкости: роль контекста в мисофонии
Влияние мисофонии на качество жизни
Мисофония – это «семейное» расстройство или нет?
В каком возрасте возникает мисофония
Мисофония у женщин и мужчин
Проблемы со слухом и мисофония
Гиперакузия
Тиннитус
Фонофобия
Причины и механизмы мисофонии
Роль центра «сети заметности» в мозгу
Механизм синестезии и мисофонии
Психологическая модель мисофории
Сколько людей живут с мисофонией?
Связь мисофонии с другими расстройствами
Мисофония и сопутствующие расстройства: генетические исследования
Мисофония и тревога
Мисофония и депрессия
Мисофония и обсессивно-компульсивное расстройство
Мисофония и посттравматический стресс
Мисофония и сенсорная сверхчувствительность
Мисофония и мисокинезия
Мисофония и ASMR
Мисофония и трудности с регуляцией эмоций
Диагностика мисофонии
Инструменты диагностики, прошедшие психометрическую проверку
Инструменты диагностики, не прошедшие психометрическую проверку
Терапия мисофонии
Фармакологическое лечение
Когнитивно-поведенческая терапия
Связанные с КПТ комбинированные методы терапии мисофонии
Терапия принятия
Терапия осознанности и принятия и когнитивно-поведенческая терапия при мисофонии: что эффективнее?
Экспозиция
Прогрессивная мышечная релаксация и контробусловливание
Терапия переобучения тиннитусу
Цветной и фоновый шумы как копинг-стратегия
EMDR-терапия
Терапия мисофонии у детей и подростков
Личный опыт
Моя история
Шаги по управлению мисофонией
Что дальше?
Копинг-стратегии без избегания для быстрой помощи в триггерной ситуации
Список литературы
Приложение
Отрывок из книги
Научные исследования мисофонии проводятся менее 20 лет, а количество публикаций на тему расстройства только недавно превысило 100 рецензируемых статей.
На раннем этапе исследований мисофония определялась по разным критериям с использованием различных методов для диагностики и оценки тяжести симптомов. Определения мисофонии обычно вырабатывались одним или несколькими специалистами, которые рассматривали расстройство только через призму своего опыта – например, в психиатрии или аудиологии. Вместе с тем, оказалось, что это расстройство сложнее и находится на стыке нескольких областей. Однозначно диагностировать мисофонию было невозможно из-за разных характеристик, и как следствие – невозможно было начать разрабатывать универсальные протоколы лечения и обучать специалистов в этой сфере. Сегодня медицинский персонал чаще всего не знает, что такое мисофония и как с ней работать, потому что клиницистов этому не обучают. Так, в этом году исследование, проведенное в Индии, показало отсутствие знаний о мисофонии даже среди аудиологов. В исследовании приняли участие 500 практикующих специалистов, и только 15,3 % выразили уверенность в том, что знают, как работать со случаями мисофонии (Aryal and Prabhu, 2023).
.....
36. «Облизывание» зубов
Зрительные триггеры могут включать в себя хруст суставов пальцев и покачивание или раскачивание ног. Реакцию могут вызвать визуальные стимулы, связанные со конкретным слуховым триггером, например, наблюдение за тем, как кто-то ест (Swedo et al., 2022).
.....
