Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Введение
Шаг 1. Примите свое состояние
Коротко о шаге
Какие бывают неприятные состояния и что их вызывает
Процесс принятия
Что значит принять
Причины неприятия
Как путают принятие с унынием
Вопросы к себе
Шаг 2. Возьмите ответственность
Коротко о шаге
Понимание важности ответственности
Истинная и ложная ответственность
Тяжесть безответственности
Обиды как препятствие для ответственности
Как справиться с обидами на себя и других
Вопросы к себе
Шаг 3. Регулируйте настрой
Коротко о шаге
Что значит регулировать настрой и зачем это надо делать
О мыслях
Почему людям и ситуациям удается выбить почву из-под ног
Что помогает держать нужный настрой
Про откаты
Вопросы к себе
Шаг 4. Благодарите и доверяйте
Коротко о шаге
За что благодарить и что это дает
Жалость к себе, жалобы и недовольство
О доверии к жизни и себе
Контроль – главная помеха доверию
Виды контроля
Вопросы к себе
Шаг 5. Живите в моменте
Коротко о шаге
Что значит жить в моменте
Почему часто не получается погружаться в момент
О радости как естественном состоянии момента
Без суеты по жизни
Прислушивайтесь к себе
Вопросы к себе
Шаг 6. Мечтайте и ставьте цели
Коротко о шаге
Почему важно мечтать
Почему мы так мало мечтаем или совсем перестаем мечтать
Зачем нужны цели
Виды целей
Визуализация и воображение
Сомнения мешают целям
Вопросы к себе
Шаг 7. Поверьте в себя
Коротко о шаге
Зачем нужна вера и уверенность в себе
Что мешает поверить в себя
Самооценка. Что мешает поднять и как ее повысить
Основные страхи, которые мешают поверить в себя
Смелость как необходимое качество, чтобы справиться со страхами
Вопросы к себе
Послесловие. Гармония во всем
Список используемой литературы
Всем известно, что мышление определяет качество нашей жизни. То, что мы сеем в голове, то и пожинаем вследствие в своей жизни. Насколько мы задумываемся, что мы сеем прямо сейчас? Благодарность, любовь, радость или претензии, критику и осуждение? Мышление определяет наше внутреннее состояние и настроение. Наши дискомфортные состояния говорят нам о том, что мы сеем совсем не то, что нам нравится. Образ мышления в этом случае не соответствует благополучию и процветанию в жизни.
Образ мышления – само словосочетание говорит о том, чем наполнено наше мышление, какими образами и мыслями. Мы создаем в каждый момент времени образами, которые держим у себя в голове. Помним мы об этом или нет, но закон притяжения никто не отменял. Он продолжает действовать всегда, каждый момент вашей жизни, даже во сне. Так почему бы не сделать так, чтобы вы притягивали с помощью этого закона только то, что интересно и нужно именно вам.
.....
Хорошо ли у вас получается действовать из подавленного, грустного состояния? Когда все раздражает и злит. В такие моменты все валится из рук и ничего не получается. Все дается с трудом и скрипом. Обязательно сделаете ошибку в документе, потеряете ручку или тяжело договориться с коллегами и родными. Именно такое состояние не дает действовать легко и без усилий. Мы начинаем бороться с собой, со своим состоянием. Бежим от него и избегаем всеми доступными способами. Погружаемся в работу, социальные сети, спим, а в итоге все равно срываемся на кого-то или что-то вокруг себя, чувствуя затем вину и стыд, которые только усугубляют состояние.
Принимая, вы соглашаетесь с тем, что с вами происходит. Как с погодой, которую вы принимаете, какой бы она ни была, и имеете с ней дело. Если пошел дождь, вы берете зонт. Если светит солнце и стало жарко, вы берете воду, веер и включаете кондиционер. То есть адаптируетесь под обстоятельства, которые не можете изменить. С вашим состоянием на первом этапе та же история. Вы принимаете его с пониманием, что вы не можете его изменить резко и по первому вашему требованию. Вам необходимо для начала принять, полюбить его, обнять мысленно, как вы обнимаете своего ребенка, когда ему грустно и он плачет, и только тогда у вас появляется выбор. Вы можете поддержать себя, сказать что-то хорошее и ободряющее, выбрать другое состояние и уже затем отвлекаться и радовать себя.
.....