Оглавление
Группа авторов. Любовью занимаются. Доказательная сексология. Как на самом деле хочет и может женщина
Предисловие
Только реальные знания!
Так к кому идти?
Пробелы в знаниях
Включайтесь в разговор
Часть первая. Ты не виновата!
Глава 1. Общество заблуждается
Устраняем ущерб
Общественная ложь
Глава 2. «Правила» – это нелепо
Глава 3. Долой плохой секс!
Что же такое плохой секс?
А что насчет хорошего секса?
Часть вторая. Сексуально-позитивное половое воспитание для взрослых
Глава 4. Руководство для женщин
Как устроено женское тело
Немного о смазке
Возбудись!
Глава 5. Руководство для мужчин
Проблемы с пенисом
Без пениса? Без проблем!
Глава 6. Все о гормонах
Эстроген и прогестерон
Тестостерон
Гормоны и либидо
Поддержание нормального гормонального фона
Глава 7. Химия удовольствия
Глава 8. Получаем оргазмы!
Неравенство в оргазмах
Совершенствуйте оргазмы
Укрепление сексуальной уверенности
Глава 9. Общение – лучшее увлажнение
Часть третья. Это точно потеря влечения – или нечто совсем другое?
Глава 10. Возможно, дело даже не в вас
Несовпадение уровня влечения
Другие факторы
Глава 11. Желание очень двулично
Глава 12. Газ и тормоз
Ускорение
Торможение
По газам!
Глава 13. Отключаем разум и погружаемся в тело
Глава 14. Меняем мысли – меняем жизнь
Глава 15. На что способна (и не способна) хорошенькая розовая таблеточка
Важно общее состояние здоровья
Улучшение сексуальной жизни при помощи физкультуры
Лекарства от низкого либидо
К черту желание?
Воспользуемся возможностью
Глава 16. Возможно, это менопауза
Основы менопаузы
Менопауза и секс
Мифы о гормональной терапии и их разоблачение
Хватит переживать из-за менопаузы!
Послесловие. Все с тобой нормально
Благодарности
Источники информации
Отрывок из книги
Рыдающей пациентке, которая пожаловалась, что с некоторых пор ей реже хочется заниматься сексом, – ладно, давайте посмотрим правде в глаза, ей вообще не хочется, – я могла предложить лишь коробку с бумажными салфетками. Конечно, отсутствие секса не развалит брак, но женщина все равно ощущала себя несчастной, лишившись близости с мужем. И хотя я, уролог, вылечила у нее рак мочевого пузыря, но обнаружила, что не знаю, как помочь ей справиться с этой гораздо менее опасной для жизни проблемой.
Протянув ей салфетки, я подумала: «Я окончила медицинский институт и последние десять лет проводила операции в области малого таза. В своей жизни я видела больше вульв, чем 99,9 % людей в мире. Так почему же я не знаю, что делать?» (И, кстати, я тоже замужем, у меня есть дети, и я довольно часто занимаюсь сексом. И все равно – никаких идей.)
.....
Даже когда такие курсы проводятся, половое просвещение основано на страхе – молодежи рассказывают, как избежать беременности и ИППП. Никто никогда не говорит о том, что секс должен быть приятным и приносить удовольствие, или, боже упаси, как вообще получить оргазм, или что даже у нормальных любящих пар могут возникать сексуальные проблемы. Когда я попыталась выяснить, в каких именно штатах рассказывают о получении удовольствия, – не нашлось ни одного.
Благодаря программе планирования семьи я, наконец, выяснила, что ни один штат не обязан включать тему получения удовольствия в образовательные курсы, а это значит, что этому вообще никто не учит. Неудивительно, что мы понятия не имеем, что делать и чувствовать в постели.
.....
