Без инсулина. Вся правда от диабетика

Оглавление

Группа авторов. Без инсулина. Вся правда от диабетика

Давайте знакомиться

История болезни

Восстановление на инсулине

Отказаться от сладкого. Навсегда

Меньше спите – больше жрете

Вводите инсулин строго по графику

Взвешивайте углеводную пищу

Чем тверже, тем лучше

Выше 8 ммоль/л: страшно или нет?

Нашествие гипогликемии

Уколы перестали работать

Без инсулина

Сколько нужно пить воды

Перекусов нет

Природные антибиотики перед едой

В вашем кишечнике нет холодильника

Что не так с макаронами?

Есть овощи

Не удается усидеть на двух стульях

Сколько нужно белка

Готовьте соевые бобы правильно

ТОП-4 источников белка

ТОП-4 медленных углеводов

Новый режим

Идеальный сахар за 45 минут

Чистим кишечник правильно

Условное голодание

Водное голодание

Сухое голодание

Висцеральный массаж внутренних органов

Какой продукт понижает сахар

Результаты анализов

Нужна ли жизнь без инсулина?

Отрывок из книги

Привет, мой друг! Меня зовут Олег Ноговицын. На момент написания книги мне 32 года, 3 года назад мне поставили диагноз «сахарный диабет 1 типа», 2 года я живу без инъекций инсулина. 3 года назад я находился в подавленном состоянии и передвигался не быстрее комнатного растения. Это не страшно, когда помнишь, что путь в тысячу миль начинается с первого шага. Я прошел путь от первых симптомов и госпитализации, избавился от аптечного инсулина и попал в призеры на марафонском заплыве 8 км на открытой воде. И продолжаю идти дальше, держа в узде свой сахар. По моим анализам крови вы никогда не скажете, что у меня диабет.

Мною движет чувство долга поделиться с вами своим опытом, как я к этому пришел. Ко всему, что вы прочитаете, отнеситесь как к исповеди. Прежде чем садиться на экстремальную диету и выкидывать в мусорную корзину инсулин, включите критическое мышление. Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Только вы несете ответственность за свое здоровье. То, что сработало на мне, может не подойти вам. Но, как гласил предвыборный плакат одного из кандидатов в депутаты: «Хуже не будет!». Если вы до сих пор читаете этот текст, а это, как-никак, целый абзац в эпоху клипового мышления, можно предположить, что вы настроены серьезно. Что ж, присаживайтесь поудобнее, наливайте вкусный чай или кофе (пока вам это можно) и поехали!

.....

• Чай… Красное полусладкое в студию!

В конце концов, я шел в ресторан ради стейка, а не деревенской картошки или заезженной пиццы. Готов ли я каждый день есть стейк с овощами и сыром? Что за вопрос, конечно да! И никаких шприцов. Это называется «кето-диета». Вы перекрываете своим клеткам поставки глюкозы – важнейшего источника энергии.

.....