Помоги себе, и тело откликнется
Описание книги
В этой книге, появившейся в результате длительного общения с людьми – общения, состоявшего из боли и радостей, страданий и хорошего самочувствия, удовольствий и разочарований, – мы хотели бы показать, что здоровье, конечно, зависит от многих факторов, которые не всегда можно контролировать, однако мы сами располагаем действенными средствами для его сохранения, а то и улучшения. Новый раздел медицины, получивший расширительное название психонейроэндокриноиммунологии, экспериментально продемонстрировал, что наше тело находится в постоянном взаимодействии с нашей психикой, так как тело и сознание – одно целое, а следовательно, мы определенно можем оказывать влияние на свое здоровье.
Приемы, которые мы вам предлагаем, естественным образом сочетаются друг с другом и в конечном итоге позволяют по-новому заботиться о здоровье. Новый способ, включающий контакт с самим собой и своим внутренним миром, позволяет лучше узнать свой диапазон, свои потребности и приоритеты. Этот способ побуждает нас пересмотреть наши убеждения, наши представления, наши «личные истины» и изменить как психологические установки, так и жизненные привычки, чтобы наилучшим образом использовать имеющийся скрытый потенциал для поддержания нашего капитала здоровья и его приумножения.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Оглавление
Группа авторов. Помоги себе, и тело откликнется
Предисловие
Глава 1. Горько-сладкий коктейль: жизнь
Глава 2. Удивительный интеллект нашего тела
Глава 3. Вальс эмоций
Глава 4. Когда эмоция «обретает форму»
Глава 5. Когда мое тело жалуется
Глава 6. Тело и энергия
Глава 7. Мой внутренний врач
Глава 8. Психосоматический метод в действии
Глава 9. Помоги себе, и тело откликнется!
Глава 10. Здоровье изо дня в день
Заключение
Библиография
Полезные адреса
Благодарности
Отрывок из книги
«Ваше здоровье!..» – обычно говорим мы, поднимая бокалы и улыбаясь. Но что мы при этом имеем в виду? Выражаем ли пожелание или утверждение, выдаем ли желаемое за действительное? Является ли этот тост увещеванием, заклинанием, призывом к судьбе в надежде, что неведомые силы дадут и помогут сохранить столь ценное достояние? Не означает ли это, что мы вспринимаем здоровье как дар, а болезнь – как злой рок, считая, что виной всему невезение, а наше личное влияние на эту лотерею совершенно ничтожно?
В нашей книге, появившейся в результате длительного общения с людьми, – общения, состоявшего из боли и радостей, страданий и хорошего самочувствия, удовольствий и разочарований, – мы хотели бы показать, что здоровье, конечно, зависит от многих факторов, которые не всегда можно контролировать, однако мы сами располагаем действенными средствами для его сохранения, а то и улучшения.
.....
Название вещи
Воображаемая ситуация, мысль, простое слово вызывают в нашем организме те же реакции, что и реальная ситуация. Для нашего организма вещь и идея вещи – одно и то же! Вещь и название вещи – тоже. Хотите это проверить?
.....