Эта книга представляет собой неотъемлемый руководство для всех, кто ищет глубокое саморазвитие и хочет обрести гармонию в трудном современном мире. Она совмещает мудрость и практику йоги, чтобы помочь преодолеть стрессы и вызовы и обрести внутренний покой.Путешествие начинается с осознания важности заботы о себе. Здесь даны практические советы и упражнения, которые помогут создать здоровый образ жизни и обрести уверенность в собственных силах.Однако, эта книга не только о заботе о физическом самочувствии, она также заглядывает внутрь, в мир духовной практики. Йога становится средством для священного погружения в себя и обретения гармонии с внутренним "я". И, конечно же, внимание уделяется восстановлению красоты и молодости. Йога предлагает уникальные упражнения для укрепления тела и улучшения здоровья кожи. Читатели узнают о том, как правильное дыхание и медитация могут подарить им свежий и здоровый внешний вид.
Оглавление
Группа авторов. Духовная практика самодисциплины: «Путь совершенства»
Личный опыт практик
Самодисциплина
Интересный факт о понятии «САМА» и суфийский танец дервишей
Практики, методы и упражнения
Очищение ума. Практика мантры Ваджарасаттва
Осознание тела. Сурья-намаскар
Суставная гимнастика в стиле йога-нидра
Суставная гимнастика по телу в стиле йога-нидра. Инструкция
Наполнение энергией, активация ресурсов. Кундалини йога. Практика крий
Когда я говорю о практике, часто акцентирую внимание, на ее способности саморазвиваться. Практика сама по себе является источником самопознания и самосовершенствования. Она превращает из начинающих в опытных и делает меня мастером своего дела.
Что же такое самодисциплина? Это высшая форма самопроявления, которая возникает вследствие длительной и неутомимой практики. Возможно, некоторые стремятся найти определение этому выражению, однако оно не поддается точному определению. Это нечто, что описывается словами с трудом, но чувствуется внутри каждого из нас.
.....
Тем, кто решается погрузиться в этот великолепный и духовный мир суфийского танца, открываются новые горизонты понимания себя и окружающего мира. В каждом движении тела дервишей заложено глубокое значение, которое помогает расширить сознание, осознать себя и свою связь с бесконечным.
Суфийский танец – это способ самовыражения и самопознания, который позволяет каждому участнику подключиться к энергии вселенной и ощутить гармонию в своей душе. Он помогает обрести внутренний покой и силы, а также расслабляет и отвлекает от повседневных забот, погружая в состояние медитации и эстетического восторга.
