Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Введение. Как беспокойство лишает нас свободы
Глава 1. Истоки беспокойства и его влияние на жизнь
Глава 2. Управление эмоциями и тревожными мыслями
Глава 3. Искусство расслабления и умиротворения
Глава 4. Осознанность и принятие настоящего момента
Глава 5. Оптимистичный взгляд на жизнь
Глава 6. Ценность позитивных отношений
Глава 7. Искусство прощения
Глава 8. Благодарность как путь к радости
Глава 9. Развитие уверенности в себе
Глава 10. Постановка правильных целей
Глава 11. Преодоление страхов и сомнений
Глава 12. Сила положительных привычек
Глава 13. Искусство наслаждаться моментом
Глава 14. Жить сегодняшним днём
Глава 15. Ваш путь к внутренней свободе
Заключение. Начните жить прямо сейчас!
Дорогой читатель!
Если ты держишь в руках эту книгу – значит, тебя не покидает ощущение, что жизнь проносится мимо, а ты успеваешь слишком мало из задуманного. Разве я не права?
.....
Поэтому так важно научиться контролировать этот внутренний диалог. Не давать корням убеждений уходить вглубь и опутывать разум паутиной тревоги.
Кстати, иногда люди оправдывают беспокойство фразами типа: «Я просто тонко чувствующий человек» или «У меня богатая фантазия». Но пойми – тревожность не делает тебя глубоким или креативным. Скорее наоборот – она отнимает внутренние силы, которые можно потратить на творчество и личностный рост. Представь, если половину энергии, уходящей сегодня на переживания, направить на любимые дела? Можно свернуть горы!
.....