Психология стройности. Ем и полнею

Оглавление

Группа авторов. Психология стройности. Ем и полнею

Вступление

Глава 1. Чувство вины на дне тарелки

Глава 2. Ем и полнею

Глава 3. Психология стройности

Глава 4. Контроль или выбор?

Глава 5. С любовью к себе

Глава 6. Эффективность процесса

Глава 7. Математика результата

Глава 8. Начать с понедельника

Глава 9. Улыбнись своему отражению

Глава 10. Ешь и худей

Глава 11. Практическое приложение

Глава 12. Изнутри – наружу

Отрывок из книги

В этой книге я предлагаю вам эффективное решение проблемы отсутствия мотивации и дисциплины для достижения действительно впечатляющих результатов в вопросах создания вашей идеальной формы.

Работа с людьми в сфере фитнеса уже более 7 лет и опыт выступлений на турнирах по бодибилдингу позволили мне адаптировать подход и методы профессиональных спортсменов под запросы и возможности обычных женщин, которые приходят в зал совсем не за медалями и кубками..

.....

Через четыре года, существенно улучшив форму, снова отработала соревновательный сезон на турнирах в г. Санкт-Петербурге и Краснодаре. За помощь и мотивацию в создании моей соревновательной формы благодарю своего тренера – Дмитрия.

В тот же период успешно освоила новый для себя вид спорта – стритлифтинг. Стала чемпионкой ЮФО в номинации «Классические подтягивания».

.....