Как понять себя? Продуктивный самоанализ

Оглавление

Группа авторов. Как понять себя? Продуктивный самоанализ

ВВЕДЕНИЕ. КАК РАБОТАТЬ С КНИГОЙ

ГЛАВА 1. МОИ ЧУВСТВА И МЫСЛИ

ГЛАВА 1.1. ПОПУТНЫЕ ТЕМЫ САМОАНАЛИЗА

ГЛАВА 2. КТО Я? ЧТО Я МОГУ УЖЕ СЕЙЧАС?

ГЛАВА 3. ЧЕГО Я ХОЧУ? КАК МНЕ К ЭТОМУ ПРИДТИ?

ГЛАВА 4. ЧТО МОЖЕТ МНЕ ПОМЕШАТЬ? КАК Я БУДУ СПРАВЛЯТЬСЯ С ЭТИМ?

ЗАКЛЮЧЕНИЕ. НАПОМИНАНИЯ ДЛЯ ПОДЗАРЯДКИ

Отрывок из книги

Зачастую мы не осознаём, не понимаем или неверно интерпретируем свои эмоции, поэтому для начала, вам важно обратить пристальное внимание на свой эмоциональный фон, но прежде, предлагаю поближе познакомиться с понятием «эмоции», а также разобраться, чем эмоции отличаются от чувств. Для того чтобы вам было легче, давайте выделим 5 базовых эмоций: гнев, страх, грусть, радость и любовь. Всё остальное мы примем как оттенки этих базовых эмоций.

У этих базовых эмоций имеются некоторые физические признаки, по которым их можно распознать:

.....

Что самое худшее может произойти? Смогу ли я пережить это?

Например: меня уволят, потому что от меня нет толка; найду себе другую работа.

.....