Оглавление
Группа авторов. Неделимые. Как развестись, но сохранить отношения с ребенком
Предисловие
Глава 1. Феномен отчуждения родителя. введение в проблему
Глава 2. Причины возникновения родительского отчуждения. почему это происходит?
Причина 1. Реконструкция прошлого опыта и/или травма отчуждения в детстве
Причина 2. Боль отвержения в супружеских отношениях
Причина 3. Страх одиночества и чувство беспомощности
Причина 4. Слияние отчуждающего родителя со старшим поколением
Причина 5. Ощущение собственной ничтожности и бесполезности. Стремление к превосходству
Глава 3. Противоядие для стратегий отчуждающего родителя
Стратегия 1. Ограничение контакта ребенка с другим родителем и вмешательство в их общение
Стратегия 2. Запрет на символический обмен между отчужденным родителем и ребенком
Стратегия 3. Родитель-индуктор принуждает к выбору и создает установку, что необходимо выбирать
Стратегия 4. Сокрытие информации о ребенке от отчужденного родителя
Стратегия 5. Закрепление негативного мнения об отчужденном родителе у ребенка
Стратегия 6. «Удар» по имени
Стратегия 7. Культивация зависимости – психологическое слияние отчуждающего родителя
Глава 4. Безопасное пространство для контакта с ребенком
Прием 1. Не переубеждать
Прием 2. Не обесценивать
Прием 3. Не вы яс н я т ь от ношен ие к себе и к дру гом у род и тел ю
Прием 4. Не использовать ребенка как «контейнер» для своих чувств
Прием 5. Поощрять откровенность и открытость
Прием 6. Проявлять заинтересованность
Прием 7. Извиниться
Прием 8. Отказаться от обиды на ребенка
Прием 9. Использовать юмор
Прием 10. Показать, что вы думаете о нем
Глава 5. Состояние отчужденного родителя и забота о себе
Чувство вины
Тревога и беспокойство отчужденного родителя
Чувства безысходности и апатии отчужденного родителя
Переживания гнева и ярости
Сверхмотивация и эмоциональное напряжение
1. Поддерживайте свою ценность в глазах ребенка
2. Дайте образец зрелости
3. Действуйте из состояния изобилия
4. Благодарите
5. Сделайте «окситоциновую инъекцию»
6. Исцелите себя
7. Ведите позитивный внутренний диалог
8. Создавайте ритуалы и традиции для себя
9. Конструируйте свое будущее «Я»
10. Мыслите стратегически
Глава 6. Профилактика отчуждения родителя
Неосознанный выбор партнера
Сценарии нарушенных отношений
1. Беспомощность и роль жертвы
2. Страх проявления
3. Страх отвержения
4. Потребительство
5. Пустота внутри
6. Эмоциональные горки и иллюзия «вкусной» жизни
Как выстроить здоровые отношения в паре
Техники и практики
1. Эмоциональная санация
2. Работа с базовыми установками
3. Отказ от жестких установок и твердолобости
4. Навык обсуждения
5. Ревизия отношений
Глава 7. Ответы на часто задаваемые вопросы
Заключение
Список литературы
Благодарность
Приложения
Приложение 1. Чек-лист «в каких случаях имеет смысл обратиться за помощью к психологу»
Приложение 2. Рекомендации по реабилитации детско-родительских отношений
Об авторе
Отрывок из книги
В начале карьеры во мне было много осуждения. Одиннадцать лет назад я приступила к работе судебного эксперта-психолога и не могла понять, как клиенты, взрослые, состоявшиеся люди, могут так издеваться над собственным ребенком.
Хорошо помню первую семью, которая пришла на экспертизу. Мальчик выглядел напуганным, сидел с опущенными глазами, на лице подергивались мышцы. Он боялся произнести что-либо, особенно правду о своих чувствах. Рядом с мамой сидел вполоборота и никакого желания общаться с ней не проявлял. Папа с горечью рассказывал: «Я приехал к сыну. Бывшая жена не открывает, а Ванька кричит из-за двери: “Папа, не бросай меня, пожалуйста, меня мама бьет”. Я вызвал МЧС и взломал дверь. После этого сына с синяками отправили в больницу, где диагностировали сотрясение мозга, а бывшую жену – в полицию».
.....
Взрослые люди, состоящие в браке, помимо социальных ролей мужа и жены, являются папой и мамой. Развязывая в личных отношениях войну, они втягивают в нее ребенка. Несмотря на образование, профессию и семейный достаток, родители ведут себя как незрелые люди, вынося межличностный конфликт в сферу воспитания ребенка. В большинстве случаев мы видим, что родитель, с которым остается ребенок, настраивает его против бывшего супруга. Такого родителя мы будем называть «отчуждающим». Родителя, которого отстраняют от воспитания, мы будем называть «отчужденным».
Работая над книгой, я ставила задачу разобраться, благодаря каким проявлениям конфликтный развод пары смещается в детско-родитель-
.....
