Саммари книги Джеффа Сандерса «Доброе утро каждый день. Как рано вставать и все успевать»
Автор книги: id книги: 2809579Оценка: 0.0Голосов: 0Отзывы, комментарии: 0149 руб.(1,71$)Читать книгуКупить и скачать книгуКупить бумажную книгуЭлектронная книгаЖанр: Правообладатель и/или издательство: СоКраткоДата публикации, год издания: 2023Дата добавления в каталог КнигаЛит: Скачать фрагмент в формате fb2fb2.zipВозрастное ограничение: 12+ОглавлениеОтрывок из книги
Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Описание книги
Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30-40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко.
Джефф Сандерс – коуч по продуктивности, лектор и ведущий подкаста «The 5 AM Miracle Podcast», а также основатель The Rockin’ Productivity Academy, жизнь которого сильно изменилась, когда он принял решение вставать в пять утра ради марафона.
Эта книга подойдет амбициозным людям, которые готовы идти на жертвы ради того, чтобы добиться собственных целей. Джефф Сандерс рассказывает, как ранний подъем может благотворно повлиять на вашу жизнь и изменить ее навсегда.
Оглавление
Группа авторов. Саммари книги Джеффа Сандерса «Доброе утро каждый день. Как рано вставать и все успевать»
Часть I. Чудо раннего утра
Введение. Как я стал рано вставать на пробежку или Двойной «пинок под зад»
Глава 1. Чудо пяти утра
Глава 2. На пути к величию
Глава 3. Радостно вскакиваем с кровати
Часть II. Стратегия раннего утра
Глава 4. Закладываем основы
Глава 5. Забудьте о великих целях на год
Глава 6. Мощные привычки на всю жизнь
Глава 7. Составьте идеальный распорядок на утро и вечер
Глава 8. Небывалая продуктивность
Глава 9. Показатели прогресса
Глава 10. Уровень профи
Часть III. Стратегия раннего утра: план действий
Глава 11. Тридцатидневный план действий
Отрывок из книги
Когда Джефф Сандерс начал готовиться к марафону, он осознал, что тренировки после работы оказались такой же сложной задачей, как и сам марафон. Поэтому, перебрав все варианты, он принял решение вставать раньше ради бега. Сначала это казалось ему очень сложным, тем более и ранний подъем, и сама тренировка требовали от него усилий. Но в конечном итоге он понял, что это одно из лучших решений для жизни и работы, которые он когда-либо принимал.
♦ время для себя, так как вокруг в это время царит тишина и безмятежность;
