Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Введение
1. Польза дыхания на физиологическом уровне
1.1. Что такое дыхание с анатомической точки зрения?
1.2. Дыхание можно разделить условно на внешнее и внутреннее
1.3. Кто управляет дыханием?
1.4. Анатомия внешнего аппарата дыхания
2. Транспортные пути
2.1. Носовая полость
2.2. Пазухи
2.3. Гортань
2.4. Легкие
2.5. Газообмен
3. Польза дыхательной гимнастики
3.1. Подробнее поговорим о гипервентиляции
3.2. Подробнее поговорим о гиперкапнии
4. Лимфатическая система
5. Польза дыхания для пищеварительной системы
5.1. Польза дыхания для выделительной системы человека
6. Основные техники дыхания
6.1. Полное йоговское дыхание
6.2. Капалабхати – Огненное дыхание
6.3. Бхастрика – Дыхание «Кузнечных Мехов»
6.4. Уджайи – успокаивающее дыхание
7. Практика на общее оздоровление организма
7.1. День 1
7.2. День 2
7.3. День 3
7.4. День 4
7.5. День 5
7.6. День 6
7.7. День 7
8. Вывод
9. Дополнительные Источники информации
Дыхание – это обмен газов между внутренней и внешней средой организма для получения энергии.
Мы потребляем в пищу жиры, белки и углеводы.
.....
Интересные факты. Как защищены наши органы. Легкие, сердце (грудная клетка), мозг (мощная черепная коробка), органы репродуктивной системы – важны для эволюции (костный таз); по степени защиты можно определить, насколько важен орган, который прячется за этой коробкой.
Главная дыхательная мышца – диафрагма.
.....