Читать книгу Ваши навыки преодоления трудностей не работают. Как освободиться от привычек, которые когда-то помогали вам, но теперь сдерживают вас - - Страница 1
ОглавлениеRichard Brouillette
Your Coping Skills Aren’t Working: How to Break Free from the Habits that Once Helped You But Now Hold You Back
© 2023 by Richard Brouillette
© Перевод на русский язык, издание на русском языке, оформление. АО «Издательская группа «Весь», 2023
Дизайн обложки и внутреннее оформление Ирины Новиковой
* * *
Существует множество книг по схема-терапии для врачей, но очень мало – для обычных людей, пытающихся понять роль схем в повседневной жизни. Ричард Бруйетт создал замечательное пособие для вдумчивой самостоятельной работы, идеально подходящее как тем, кто встал на путь самопознания, так и тем, кто работает с психотерапевтом.
Перегрин М. Карвос, председатель Комитета по этике и разрешению конфликтов Международного общества схема-терапевтов (ISST), директор Института схема-терапии Юго-Востока, опытный схема-терапевт, наставник и преподаватель
В 1993 году Джеффри Янг и Джанет Клоско в своей книге «Прочь из замкнутого круга!» совершили прорыв, рассказав о том, как влияние схем искажает повседневную жизнь. Теперь Ричард Бруйетт предлагает вашему вниманию захватывающее продолжение темы, описывая новые открытия в этой области. Эта блестящая и чрезвычайно полезная книга поможет вам превратиться из простого зрителя в режиссера «театра своей жизни»!
Экхард Рёдигер, директор Института схема-терапии во Франкфурте, бывший президент Международного общества схема-терапевтов (ISST) и соавтор книги «Контекстуальная схема-терапия. Интегративный подход к расстройствам личности, межличностных отношений и эмоциональной регуляции»
Ричард Бруйетт написал прогрессивную книгу по схема-терапии. Подчеркивая особую значимость внутреннего разговора с самим собой, он учит применять такие методы, как работа со стульями, образный рескриптинг[1], а также письма для проработки и эффективного исцеления внутренней боли. Эта книга – подарок для тех, кто хочет изменить свою жизнь. Она также будет весьма полезна для медиков, которые находятся в поиске новых методов лечения.
Скотт Келлогг, директор проекта по трансформационной психотерапии, автор книги «Техника „пустого стула“ как механизм изменений. Психотерапевтические диалоги в клинической практике»
Как часто вы задумывались о том, почему мы прибегаем к одним и тем же способам справиться со стрессом? Даже будучи решительно настроенными на изменения, мы часто оказываемся в привычной колее. Эта книга поможет выявить то, что происходит в вашей внутренней жизни, при помощи эффективных техник, направленных на искоренение застарелых привычек. Автор книги – одна из звезд в области схема-терапии; читайте и вдохновляйтесь!
Сьюзан Симпсон, клинический психолог, директор Центра схема-терапии в Шотландии, соавтор и редактор книги «Схема-терапия в лечении расстройств пищевого поведения. Теория и практика»
Невозможно недооценить достоинства этой книги: автор доступно пишет о том, как изменить нездоровые паттерны, и при всей глубине его познаний в психологии излагает мысли ясно, кратко и понятно для простого читателя. Эта книга – как верный друг, который помогает двигаться к более здоровой и счастливой жизни.
Джефф Конвей, президент и один из основателей Международного общества схема-терапевтов (ISST), а также один из основателей Центра эмоционально-ориентированной терапии в Нью-Йорке
Взрослым часто свойственно игнорировать внутреннего ребенка. Научившись принимать эту часть себя, мы обеспечиваем себе глубокие озарения. Развитие позитивной связи между взрослым «Я» и его более юной версией – основная цель этой чудесной книги, в которой эффективные терапевтические стратегии преподнесены в увлекательной и доступной форме. Эта книга глубоко отозвалась во мне, пробудив внутреннего ребенка, – пусть это случится и с вами.
Кэтрин Рудлин, профессиональный схема-терапевт, наставник, преподаватель и директор обучающей программы по схема-терапии в Калифорнии, автор книги Ghost Mothers (на русский язык не переводилась)
Это практическое пособие поможет читателям выявить нездоровые привычки в борьбе со стрессом и освоить эффективные способы удовлетворения своих эмоциональных нужд. Стратегии из книги легко освоить в повседневной жизни. Думаю, это издание заинтересует всех, кто хочет улучшить душевное здоровье. Очень рекомендую к прочтению.
Тина Дэвис, клинический психолог и профессиональный схема-терапевт
Рескриптинг – техника когнитивно-поведенческой терапии, направленная на трансформацию неприятных воспоминаний из прошлого, если они влияют на ваши эмоции и поведение в настоящем.
