Оглавление
Группа авторов. Инструкция к себе. Создай жизнь, которой хочется жить
От автора
Введение
Глава 1. Три типа счастья
Глава 2. Тело: чем больше целей, тем важнее здоровье
Глава 3. Дом, в котором мы счастливы
Глава 4. Быт: строим его так, чтобы никакие лодки о него не разбивались
Глава 5. Отношения с деньгами
Глава 6. Работа, которая приносит много выгод
Глава 7. Отношения с друзьями
Глава 8. Семья
Заключение
Над книгой работали
Отрывок из книги
Я Валентина Паевская, практикующий детский психолог и нейропсихолог, автор семинаров для родителей и проекта #УзнайКакЛучшеДляРебенка. Я даю «инструкцию» к детям в соответствии с их возрастом, стратегически выстраиваю образовательные и другие процессы внутри семьи и за ее пределами. А также работаю с родителями, мамами и папами, которые хотят волшебного баланса жизни без чувства вины и с ощущением, что жизнь не день сурка 24/7.
Эта книга не научна, в ней нет сложных формулировок. Я привожу примеры, как можно улучшить свою жизнь в разных сферах, не делая сверхусилий, а за счет понимания небольших тонкостей и нюансов работы нашего мозга и внедрения маленьких привычек, которые меняют качество жизни. За 17 лет практической работы я собрала копилку работающих рекомендаций, которыми делюсь в этой книге.
.....
Ежедневно перед нами проносятся красивые картинки – сбывшиеся мечты других людей. Мы постоянно сталкиваемся с рекламой, листаем социальные сети, наблюдаем за парадной стороной жизни других людей. У кого-то милые, послушные дети, у кого-то дом – полная чаша, сногсшибательная карьера и т. д. Так вот оно какое, счастье, думаем мы. Нам тоже такое нужно. А если добавить к этому еще и установки, внушенные родителями, мы совсем дезориентируемся и перестаем понимать, что важно для нас. В итоге мы ставим перед собой не свои цели. Чтобы этого не происходило, очень важно слышать себя в каждый момент. Ведь ощущение счастья и наполненность им измеряются воспоминаниями, а не статичными картинками. Эти воспоминания должны принадлежать только Вам, отражать Ваши цели и внутреннюю гармонию. Не стоит тянуться за другими, жить для них или по их указке, особенно в ущерб себе.
2. Человек пока не справляется со счастьем, о котором мечтал.
.....
