Оглавление
Группа авторов. Синдром самозванки. Почему женщины не любят себя и как бросить вызов своей неуверенности
Предыстория
1. Уверенность в себе и синдром самозванки
Что такое самозванство?
Уверенность в себе… но что такое «я»?
Связи между уверенностью в себе и самооценкой
2. Истоки женской неуверенности в себе
Исторические причины
Социальные причины
Семейные причины
3. Типы синдрома самозванца
Перфекционистка
Эксперт
Независимая
Одаренная
Суперженщина
Преданная
Ложная уверенная
4. Колеблющаяся уверенность
Жизнь не длинная тихая река
Материнство и колебания уверенности
Уверенность приходит с возрастом
5. Взгляд других, взгляд на себя
Стыд
Ограниченная определенными ролями
Тирания внешнего вида
Превратившаяся в объект
Страх не быть воспринятой всерьез
Когда взгляд другого спасает
Изменить взгляд на себя
6. Бросить вызов своей неуверенности и сделать ее движущей силой
Решение бороться со стереотипами
Спорт «прокачивает» уверенность в себе
Гордость и предубеждение
«Когда все потеряно, еще остается смелость»
Пример
7. Женщины между собой
Женская мизогиния: миф или реальность?
Женщины на работе
Истоки соперничества
Эпоха солидарности между женщинами
В заключение
8. Уверенность в паре
Опасные связи
Пара с сайта знакомств
Отсутствие уверенности влияет на сексуальность женщин…
9. Воспитать дочерей уверенными, чтобы разорвать цепь
Как уравновесить собственное прошлое и общество
Вес девушки
Прочие инструменты
10. Власть образцов
Как поступают уверенные в себе женщины
Мужчины – тоже образцы для подражания
Отрывок из книги
Мы пробирались в переполненный конференц-зал. Спикер – высокопоставленная чиновница. Она рассказывала нам о своей учебе и карьере: Институт политических исследований (Париж), Национальная школа администрации, полномочия, престижная должность, международная карьера, знания и награды. Великолепная женщина – она блестяще говорила, легко держалась – настоящий образец того, что мы называем «успешностью».
И вдруг в потоке этого рассказа раздалась режущая слух фраза: «В тот момент я чувствовала себя вне закона, на грани обмана». Мы с соавтором обменялись недоумевающими взглядами: если эта женщина с блестящим образованием, светлой головой и прекрасной речью подвержена сомнениям и неуверенности в себе, то что же делать нам, простым смертным с несовершенной жизнью и ограниченными амбициями?
.....
Независимо от того, насколько вы успешны, между знанием и ощущением постоянно идет борьба. Самозванцам очень трудно осознать свои успехи. Каждый раз делая что-то хорошее, вы объясняете это себе внешними причинами, а делая что-то менее удачное или плохое, вы принимаете это на свой счет. Вы за все несете ответственность. Это предвзятое мнение, действующее почти как предубеждение и вы умножаете доказательства, чтобы подтвердить его. Этот синдром представляет собой сочетание самокритики, неуверенности в себе и страха неудачи, заставляющим нас колебаться между переутомлением и прокрастинацией.
Она объясняет разницу между низкой самооценкой и синдромом самозванца:
.....
