Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Введение
Часть I: Распознавание и преодоление
Глава 2: Потерянное время: анализ утраченных часов
Глава 3: Принятие реальности и отказ от самообмана
Глава 4: Первый шаг к изменениям и осознанной жизни
Глава 5: Слова, создающие миры: Сила позитивного мышления и самовыражения
Часть II: Рост и Развитие
Глава 1: Важность непрерывного обучения и самосовершенствования
Глава 2: Планирование преобразует мечты в реальность
Глава 3: Гармония настоящего и будущего: нахождение баланса между мгновением «здесь и сейчас» и долгосрочными целями
Глава 4: Значение личных связей и ограничение цифрового вмешательства
Часть III: Забота о себе
Глава 1: Здоровье: роль правильного питания и физической активности
Глава 2: «Сон: важность отдыха для тела и ума»
Часть IV: Выход из Зоны Комфорта
Глава 1: Искусство Преодоления Страха перед Неизвестностью
Глава 2: Жить полной жизнью
Часть V: Осознание глубины собственного потенциала
Глава 1: Внутренний мир человека
Глава 2: Нахождение вдохновения в ежедневных мелочах
Глава 3: Учимся распознавать интуицию и внутренний голос
Глава 4: «Как найти выход из жизненных тупиков»
Глава 5: Определение личных ценностей и приоритетов
Глава 6: Управление временем как ключ к эффективности
Глава 7: Самодисциплина, развитие воли и самоконтроля
Глава 8: Секреты достижения целей
Глава 9: Построение здоровой самооценки и уверенности
Глава 10: Визуализация успеха и его влияние на реальность
Глава 11: Искусство жить в гармонии с собой
Глава 12: Практика благодарности как путь к счастью
Глава 13: Умение задавать правильные вопросы себе и миру
Глава 14: Поиск и принятие своих корней и истории
Глава 15: Меняем плохое на хорошее в своих мыслях
Понимание природы мыслей
Простые советы для изменений
Глава 16: Расширение сознания
Глава 17: Понимание и управление своими эмоциями
Глава 18: Нахождение внутреннего покоя в хаосе повседневности
Глава 19: Исцеление прошлых ран и процесс освобождения
Глава 20: Учимся у жизненного опыта и мудрости старших
Глава 21: Перемены. Принятие и признание постоянного изменения в жизни
Глава 22: Уроки, которые создает нам природа
Глава 23: Открытие для себя новых горизонтов и возможностей
Глава 24: Использование творчества для самовыражения и самопознания
Глава 25: Как прощение ведет к внутреннему миру и исцелению
Глава 26: Работа с подсознанием для достижения гармонии
Глава 27: Понимание того, как отношения отражают наши внутренние миры
Глава 28: Адаптация к быстро меняющимся обстоятельствам жизни
Глава 29: Создание образа желаемого будущего и его реализация
Глава 30: Развитие духовности и внутреннего мира
Глава 31: Обретение радости в повседневной рутине
Глава 32: Гармония тела и духа: Интеграция физического и духовного здоровья
Глава 33: Управление разнообразными аспектами жизни
Глава 34: Реализация мечты и достижение желаемого
Заключение
Жизнь – это удивительное путешествие, полное возможностей. Каждый из нас стремится к осознанной и успешной жизни, но как достичь этой заветной цели?
Осознание собственных желаний является первым шагом на пути к успеху. Помните, что перед вами будут преграды, но каждое испытание – это возможность для роста. Постоянное развитие навыков и умений помогает преодолевать трудности и двигаться к успеху.
.....
С этим упражнением участники смогут углубить свое понимание телесных ощущений и научиться эффективно, реагировать на сигналы, которые посылает их тело.
Упражнение 4: Сфокусируйтесь на процессе дыхания
.....