Ты как, только честно? Прислушайся к себе и начни жить по-настоящему
Автор книги: id книги: 2866894Оценка: 0.0Голосов: 0Отзывы, комментарии: 0399 руб.(3,7$)Читать книгуКупить и скачать книгуКупить бумажную книгуЭлектронная книгаЖанр: Правообладатель и/или издательство: Альпина ДиджиталДата публикации, год издания: 2022Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 9785961491777Скачать фрагмент в формате fb2fb2.zipВозрастное ограничение: 16+ОглавлениеОтрывок из книги
Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Описание книги
Мы редко останавливаемся, чтобы всерьез подумать о своих чувствах, желаниях и потребностях. Проще плыть по течению, заниматься рутинными делами и вежливо врать собеседникам, которые спрашивают, как у нас дела. Возможно, мы мечтали изучать звезды или открыть кофейню с самым вкусным кофе в городе, а сейчас живем измотанными, недовольными и загнанными в угол.
Автор этой книги Дженна Кутчер не понаслышке знает, как люди с выгоранием пытаются держаться за привычные занятия и оставаться эффективными из последних сил. Поэтому она написала книгу для всех, кто хочет прислушаться к себе, научиться испытывать неподдельную радость и вспомнить о своих настоящих желаниях. Дженна говорит читателям: «Проснитесь, оглянитесь на свою жизнь и прислушайтесь к себе. Научитесь слышать свой собственный голос, ведь вы уже знаете ответы на все вопросы».
В каждой главе книги вас будет ждать письменное задание с вопросами. Попробуйте ответить на них в тишине и откровенно и ждите, что будет дальше.
Все начинается прямо сейчас. Прямо здесь. Ну как, готовы? Полежите неподвижно пять минут. Закройте глаза. Сделайте вдох. У вас всего один вопрос для себя и всего один ответ. Ты как, только честно?
Рейтинги и премии
Бестселлер The New York Times
Бестселлер Amazon
Бестселлер WSJ
Бестселлер USA Today
Бестселлер Publishers Weekly
Многие из нас живут на автопилоте, стараясь все делать так, как принято, да и я сама долгое время выстраивала свою жизнь в соответствии с чужими установками. Но надо понемногу избавляться от этой внутренней программы.
Для кого
Для тех, кто хочет прислушаться к себе, вспомнить о своих желаниях, обрести цель и достигнуть ее.
Оглавление
Группа авторов. Ты как, только честно? Прислушайся к себе и начни жить по-настоящему
Введение. Поговорим?
Часть I. Кто вы на самом деле
1. Сравнительно простая задача: Как чувствовать чувства
2. Золотые наручники: Как избавиться от установок «Так полагается» и «Так принято»
3. На полпути к мечте: Преследуя свою цель
4. Уютный уголок: Как научиться слышать себя (еще раз об этом)
5. Спасительное хобби: Как снова научиться радоваться жизни
6. Грохот и треск: Как начать меняться
7. Израненная оболочка: Как научиться слушать свое тело
8. Замужем за Мистером Прессом: Как разговаривать с собой
9. Все сбылось: Как помочь (нет, позволить!) мечте осуществиться
Часть II. Кто у вас есть (и у кого есть вы)
10. Командная игра: Как делиться мечтой
11. Пирожки и правда: Как создать круг друзей
12. Железная хватка гордости: Как просить о помощи
13. Воплощенная мечта: Как по-настоящему быть там, где вы есть (прямо сейчас)
Часть III. Что вам со всем этим делать
14. Чего не знает Брук Шилдс: Почему ваша история важна (и даже очень)
15. Всего один шаг: С чего начать (и как)
16. Когда женщина знает себе цену: Как достичь цели
17 «Все сложно»: Как инвестировать в себя и почему это важно
18. Где ваша крайняя точка: Как научиться говорить «НЕТ»
19. Савасана души: Как быть
Эпилог. Возможно, это знак, которого вы ждали: Что делать сейчас
Приложение 1. Отправные точки для разговора
Приложение 2. Быстрый запуск по методу Дженны
Благодарности
Рекомендуем книги по теме
Отрывок из книги
Признаюсь честно: терпеть не могу светскую болтовню.
(Если мы с вами когда-нибудь встретимся, пожалуйста, не спрашивайте меня о погоде. Для этого есть специальные приложения в телефоне!) Лучше обсудим грозящий вам развод, новый организационный лайфхак, который вы недавно освоили, вирусный ролик с рецептом салата капрезе, взорвавший соцсети, истерику, которую закатил ваш малыш, или родинку странной формы у вас под мышкой, которую надо обязательно показать врачу. Пустые разговоры ни о чем меня не просто утомляют – они жизнь из меня высасывают. В этом смысле я похожа на дайвера, который отважно погружается как можно глубже, прямо чтобы уши закладывало. А все эти поверхностные разговоры оставим любителям бултыхаться в маске, выставив пятую точку из воды. Договорились?
