Ты как, только честно? Прислушайся к себе и начни жить по-настоящему

Ты как, только честно? Прислушайся к себе и начни жить по-настоящему
Автор книги: id книги: 2866894     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 399 руб.     (4,21$) Читать книгу Купить и скачать книгу Купить бумажную книгу Электронная книга Жанр: Правообладатель и/или издательство: Альпина Диджитал Дата публикации, год издания: 2022 Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 9785961491777 Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 16+ Оглавление Отрывок из книги

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

Мы редко останавливаемся, чтобы всерьез подумать о своих чувствах, желаниях и потребностях. Проще плыть по течению, заниматься рутинными делами и вежливо врать собеседникам, которые спрашивают, как у нас дела. Возможно, мы мечтали изучать звезды или открыть кофейню с самым вкусным кофе в городе, а сейчас живем измотанными, недовольными и загнанными в угол. Автор этой книги Дженна Кутчер не понаслышке знает, как люди с выгоранием пытаются держаться за привычные занятия и оставаться эффективными из последних сил. Поэтому она написала книгу для всех, кто хочет прислушаться к себе, научиться испытывать неподдельную радость и вспомнить о своих настоящих желаниях. Дженна говорит читателям: «Проснитесь, оглянитесь на свою жизнь и прислушайтесь к себе. Научитесь слышать свой собственный голос, ведь вы уже знаете ответы на все вопросы». В каждой главе книги вас будет ждать письменное задание с вопросами. Попробуйте ответить на них в тишине и откровенно и ждите, что будет дальше. Все начинается прямо сейчас. Прямо здесь. Ну как, готовы? Полежите неподвижно пять минут. Закройте глаза. Сделайте вдох. У вас всего один вопрос для себя и всего один ответ. Ты как, только честно? Рейтинги и премии Бестселлер The New York Times Бестселлер Amazon Бестселлер WSJ Бестселлер USA Today Бестселлер Publishers Weekly Многие из нас живут на автопилоте, стараясь все делать так, как принято, да и я сама долгое время выстраивала свою жизнь в соответствии с чужими установками. Но надо понемногу избавляться от этой внутренней программы. Для кого Для тех, кто хочет прислушаться к себе, вспомнить о своих желаниях, обрести цель и достигнуть ее.

Оглавление

Группа авторов. Ты как, только честно? Прислушайся к себе и начни жить по-настоящему

Введение. Поговорим?

Часть I. Кто вы на самом деле

1. Сравнительно простая задача: Как чувствовать чувства

2. Золотые наручники: Как избавиться от установок «Так полагается» и «Так принято»

3. На полпути к мечте: Преследуя свою цель

4. Уютный уголок: Как научиться слышать себя (еще раз об этом)

5. Спасительное хобби: Как снова научиться радоваться жизни

6. Грохот и треск: Как начать меняться

7. Израненная оболочка: Как научиться слушать свое тело

8. Замужем за Мистером Прессом: Как разговаривать с собой

9. Все сбылось: Как помочь (нет, позволить!) мечте осуществиться

Часть II. Кто у вас есть (и у кого есть вы)

10. Командная игра: Как делиться мечтой

11. Пирожки и правда: Как создать круг друзей

12. Железная хватка гордости: Как просить о помощи

13. Воплощенная мечта: Как по-настоящему быть там, где вы есть (прямо сейчас)

Часть III. Что вам со всем этим делать

14. Чего не знает Брук Шилдс: Почему ваша история важна (и даже очень)

15. Всего один шаг: С чего начать (и как)

16. Когда женщина знает себе цену: Как достичь цели

17 «Все сложно»: Как инвестировать в себя и почему это важно

18. Где ваша крайняя точка: Как научиться говорить «НЕТ»

19. Савасана души: Как быть

Эпилог. Возможно, это знак, которого вы ждали: Что делать сейчас

Приложение 1. Отправные точки для разговора

Приложение 2. Быстрый запуск по методу Дженны

Благодарности

Рекомендуем книги по теме

Отрывок из книги

Признаюсь честно: терпеть не могу светскую болтовню.

(Если мы с вами когда-нибудь встретимся, пожалуйста, не спрашивайте меня о погоде. Для этого есть специальные приложения в телефоне!) Лучше обсудим грозящий вам развод, новый организационный лайфхак, который вы недавно освоили, вирусный ролик с рецептом салата капрезе, взорвавший соцсети, истерику, которую закатил ваш малыш, или родинку странной формы у вас под мышкой, которую надо обязательно показать врачу. Пустые разговоры ни о чем меня не просто утомляют – они жизнь из меня высасывают. В этом смысле я похожа на дайвера, который отважно погружается как можно глубже, прямо чтобы уши закладывало. А все эти поверхностные разговоры оставим любителям бултыхаться в маске, выставив пятую точку из воды. Договорились?

.....

ЧТО МОЖЕТ ВАС РАССМЕШИТЬ ДО СЛЕЗ?

КОГДА ВЫ ПЛАЧЕТЕ ОТ РАДОСТИ?

.....

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Ты как, только честно? Прислушайся к себе и начни жить по-настоящему
Подняться наверх