Саммари книги Чеда Менга Тана «Радость изнутри. Источник счастья, доступный каждому»

Саммари книги Чеда Менга Тана «Радость изнутри. Источник счастья, доступный каждому»
Автор книги: id книги: 2867113     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 149 руб.     (1,57$) Читать книгу Купить и скачать книгу Купить бумажную книгу Электронная книга Жанр: Правообладатель и/или издательство: СоКратко Дата добавления в каталог КнигаЛит: Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 12+ Оглавление Отрывок из книги

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

Обратите внимание, что вы приобретаете краткое изложение книги. Все ключевые идеи автора изложены в формате саммари, которое вы можете прочесть за 30-40 минут, не упустив ничего важного. Краткое изложение подготовлено для вашего удобства авторами онлайн-библиотеки СоКратко. Чед-Менг Тан (Chade Meng Tan) – бывший инженер, разработчик в компании Google, выпускник университета в Калифорнии. Гуру в области саморазвития, основал Tan Teo Charitable Foundation. Занимается развитием и изучением эмоционального интеллекта, эмпатии, вопросами личностного роста. Обучает основам медитативных практик, сотрудничает с крупнейшими IT-корпорациями и фирмами. Книга предназначена тем, кто хочет изменить вектор своего мышления, достичь состояния эмоционального равновесия и спокойствия. Тем, кто готов посвятить время поискам счастья внутри себя самого, книга поможет в обучении базовым уровням ментальных практик.

Оглавление

Группа авторов. Саммари книги Чеда Менга Тана «Радость изнутри. Источник счастья, доступный каждому»

Введение

Глава 1. Радость для каждого

Глава 2. Как почувствовать радость с первого вдоха

Глава 3. От одного вдоха до бесконечности

Глава 4. Направляем ум к радости

Глава 5. Возвышаем ум за несколько секунд

Глава 6. Работаем с болезненными эмоциями

Глава 7. Великий ум лучше, чем секс

Отрывок из книги

Занимаясь регулярной тренировкой ума, вы получите не только устойчивое чувство радости. Базовой и самой главной выгодой от медитаций станет способность достигать спокойствия ума в любую нужную вам минуту. Со временем вам даже не потребуется специальное место или поза, вы научитесь абстрагироваться от эмоций независимо от внешних ситуаций.

Второй выгодой станет полученная в процессе тренировок ясность мысли. В сочетании со спокойствием она даст ощущение самоосознания, поменяет внутреннее отношение к собственным эмоциям.

.....

равностность – беспристрастность, независимость от привязанностей и неприятия;

стрессоустойчивость – это третий, и очень важный источник уверенности в себе. Она дает вам способность к самовосстановлению, помогает принимать боль, признавать свои неудачи и переживать их.

.....

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Саммари книги Чеда Менга Тана «Радость изнутри. Источник счастья, доступный каждому»
Подняться наверх