Конструктор взросления. Эффективные техники самопознания, саморазвития и самоопределения для подростков и старшеклассников

Оглавление

Группа авторов. Конструктор взросления. Эффективные техники самопознания, саморазвития и самоопределения для подростков и старшеклассников

Обращение к читателю

Правила работы с конструктором взросления

Подростковый возраст: растущие возможности и расширяющиеся перспективы

Модуль 1. Отношения с собой

Блок 1.1. Цени себя (самооценка)

Блок 1.2. Принимай себя (комплексы)

Блок 1.3. Верь в себя (уверенность)

Подведем итоги

Модуль 2. Отношения с другими

Блок 2.1. Будь в мире с собой (отношения и я)

Блок 2.2. Общайся со взрослыми по-взрослому (отношения со взрослыми)

Блок 2.3. Дружи и взаимодействуй на равных (отношения со сверстниками)

Блок 2.4. Ты не один (отношения и одиночество)

Подведем итоги

Модуль 3. Эмоции и состояния

Блок 3.1. Ответь грусти и плохому настроению

Блок 3.2. Приручи тревогу и страх

Блок 3.3. Перерасти обиду

Блок 3.4. Трансформируй стыд и вину

Блок 3.5. Укроти раздражение и злость

Блок 3.6. Обрети радость и счастье

Подведем итоги

Модуль 4. Твое будущее

Блок 4.1. Тебе есть чем гордиться (твои опоры и ориентиры)

Блок 4.2. Ты можешь выбирать (профессиональное самоопределение)

Блок 4.3. Уверенно смотри в будущее (мечты, цели, шаги)

Подведем итоги

Вместо заключения

Приложение

Литература

Отрывок из книги

Если ты держишь в руках эту книгу, то это значит:

1) ты заинтересован в себе;

.....

Приведи свой пример.

Что хочу взамен? Смелость.

.....