Развитие мышц кистей и предплечий в хоккее с шайбой

Оглавление

Группа авторов. Развитие мышц кистей и предплечий в хоккее с шайбой

Введение

Глава 1. Литературный обзор

1.1. Мышцы кистей и предплечий в хоккее с шайбой

1.2. Возрастные особенности развития силовых способностей

1.3. Классификация технических приемов

1.4. Комплекс средств и методов развития мышц кистей и предплечий в хоккее с шайбой

Глава 2. Методика и организация исследования

2.1. Методы исследования

2.2. Организация исследования

Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение

3.1. Характеристика показателей мышц кистей и предплечий в начале педагогического эксперимента

3.2. Характеристика экспериментального комплекса упражнений для развития мышц кистей и предплечий хоккеистов

3.3. Изменение показателей мышц кистей и предплечий хоккеистов за исследуемый период

3.4. Практические рекомендации

Список литературы

Приложение

Отрывок из книги

Особенности анатомического строения кистей и предплечий

Если рассматривать кисть в целом, то, как и в любом другом отделе опорно-двигательного аппарата человека, в ней можно выделить три главные структуры: кости кисти; связки кисти, которые удерживают кости и образуют суставы; мышцы кисти.[1]

.....

Связки, расположенные на ладонной поверхности кисти, составляют крепкий ладонный связочный аппарат. Он соединяет кости запястья между собой, а также с пястными костями. На кисти можно различить связки, идущие дугообразно, радиально и поперечно. Центральной костью связочного аппарата является головчатая, к которой прикрепляется большее число связок, чем к какой-либо другой кости запястья. Тыльные связки кисти развиты гораздо слабее, чем ладонные. Они соединяют между собой кости запястья, составляя утолщения капсул, покрывающих суставы между этими костями. Второй ряд костей запястья помимо ладонных и тыльных связок имеет также межкостные связки.

В связи с тем что кости дисального ряда запястья и четыре (II–V) кости пясти малоподвижны друг относительно друга и прочно связаны в единое целое образование, составляющее центральное костное ядро кисти, их обозначают как твердую основу кисти.

.....