Оглавление
Группа авторов. Полюби лучшее в себе и худшее в других. Книга прощения, принятия и обретения спокойствия
Отзывы на книгу «Полюби лучшее в себе и худшее в других»
Введение
Мы тоже часть трафика
Глава 1. Победа над внешним врагом
Буллинг
Сокрушение конкурентов
Причастность к созданию врага
Создание врагов
Сила прощения
Глава 2. Победа над внутренним врагом
Гнев
Терпение
Наш лучезарный разум
Толерантное терпение
Превращение страданий во врага
Широта сознания
Осознанное терпение
Исцеление через трудности
Прощающее терпение
Правильная речь
Слова, которые ранят
Зависимость от зависти
Похвала и порицание
Миф о контроле
Дружба со временем
Глава 3. Победа над тайным врагом
Одержимость собой или любовь к себе?
Работа с тайным врагом
Обнаружение тайного врага
Наблюдение за тайным врагом
Эмпатия
Практика «брать и отдавать»
В поисках доброты
Клятва альтруизма
Проявление дальновидности
Избавление от тайного врага
От «меня» к «нам»
Тирания разобщения
Продолжение погони за тайным врагом
Смерть, великая пробуждающая сила
Глава 4. Победа над сверхсекретным врагом
Ненависть к себе
Самолюбие против самосострадания
Ставим себя на место другого
Вызов Шантидэвы
Принятие бесконечного образа жизни
Никакой ненависти к себе
Победа над сверхсекретным врагом
Больше нет врагов
Искусство самосозидания
Спокойная революция
Приложение. Практическое руководство: делайте это дома!
Базовая медитация
Работа с внешним врагом
Работа с внутренним врагом
Любящая доброта
Сострадание
Сопереживающая радость
Невозмутимость
Работа с тайным врагом
Брать и отдавать
Работа с сверхсекретным врагом
Смена зацикленности на себе на озабоченность другим
Об авторах
Отрывок из книги
«Если жизнь – это борьба, то эта книга – ваш друг, Высказанные в ней истины, как первые проблески рассвета, приносят облегчение и осознание, Возвращайтесь к ней снова и снова; ее добрый юмор и мудрые советы – бальзам на душу».
– Марк Эпштейн,
.....
Другие книги Роберта Турмана:
Anger: The Seven Deadly Sins
.....
