Сам себе биограф. 10 способов написать автобиографию и разобраться в себе

Оглавление

Группа авторов. Сам себе биограф. 10 способов написать автобиографию и разобраться в себе

Пролог. Как все начиналось

Глава 1. Зачем писать автобиографию?

Живая память – сильная душа

Зачем нужны воспоминания

Восемь веских причин для написания автобиографических историй

Глава 2. Как начать и закончить писать автобиографию

Обустраиваем писательское гнездо, находим время и поднимаем архивы

Выбираем под себя формат, композицию, авторский стиль, читателя

Оплакиваем, отпускаем, получаем удовольствие и меняем жизнь к лучшему

Глава 3. О чем писать автобиографию?

Короткая форма

Биографический букварь

Биографишки

Я помню

Эпистолярная форма

Письма по поводу и без

Я тебе расскажу о тебе

Свободно-повествовательная форма

Жили-были

Люди, годы, жизнь

От дома к дому

Телефонная книга

Как я любила

Глава 4. Что, если вы решитесь писать автобиографию

Глава первая. 10 тайных страхов в работе над автобиографическими историями

Глава вторая. 10 психологических побед после написания биографических историй

Глава третья. 10 возможностей использования биографических историй (блогерам, педагогам, психологам, родителям, управленцам)

Глава 5. Живые голоса16

Короткая форма

Биографический букварь

Биографишки

Я помню

Эпистолярная форма

Письма по поводу и без

Я тебе расскажу о тебе

Свободно-повествовательная форма

Жили-были

Люди, годы, жизнь

От дома к дому

Телефонная книга

Как я любила

Эпилог

Книги для вдохновения

Отрывок из книги

Он взял меня за горло и потребовал правды. Я закашлялась, подавившись собственным страхом. В животе стало горячо, в глазах заблестели слезы. Очень не хотелось чувствовать боль, но он проскрипел, словно старая дверь, что станет еще больнее, если буду молчать. Толкнул в спину. Я неловко присела на стул. Закрыла глаза, и карусель перепутанных картинок закружила меня и унесла в прошлое.

Почти два дня с перерывом на короткий сон без отдыха и еду без вкуса я рассказывала и рассказывала. Плакала, недоумевала, смеялась, восхищалась и… наслаждалась. Но тогда я была не способна признаться себе в этом наслаждении, просто чувствовала.

.....

Наблюдения и исследования показали: если люди постоянно сдерживают свои чувства, привыкли сохранять лицо, не имеют возможности или желания выплеснуть эмоции, они чаще болеют, испытывают нервные срывы, не ощущают себя свободными и счастливыми.

Начав писать о себе, испытав творческое удовольствие, инсайты и свободу самовыражения, вы сможете сделать письменные практики своим эффективным психологическим инструментом. Я гарантирую, что по мере выполнения заданий из третьей части этой книги, у вас станет вырабатываться навык письма, навык рефлексии, навык объемного видения себя и своих эмоций, смыслов и желаний. А еще существенно вырастет уровень вашего эмоционального интеллекта.

.....