Оглавление
Группа авторов. Дом как маленькое государство: Руководство по управлению домом в XXI веке
1 глава. Дом
Чем house отличается от home и почему?
Отчий дом
Личное пространство
Семья
Как использовать структуру государства в масштабе дома?
Семейная конституция или брачный контракт?
Когда и какие правила дома необходимо устанавливать?
Правила дома как нормы поведения в семье
Как использовать закон территорий?
Какое место в базовых сферах нашей жизни занимает дом?
Физическая сфера: здоровье, тело
Духовная сфера: мозг, душа
Материальная сфера: труд, карьера, финансовое благополучие, польза обществу
Социальная сфера: окружение, социум
2 глава. Министерство внутренних дел
Для чего необходима оптимизация своего быта?
Кто является топ-менеджером дома в XXI в. И какие задачи он решает?
Бытовые потребности дома и домочадцев
Как настроить бытовые потребности дома, связанные с оплатой счетов и финансами?
Как построить семейный бюджет, кому делегировать контроль?
Что входит в поддержание рутины и инфраструктуры дома и как мы можем всем этим управлять?
Какие помощники по дому существуют, чем эти люди нам способны помочь и как с ними наладить общение?
Что такое инструкции для домашнего персонала и как их написать для своего дома, опираясь на конкретные примеры?
Прислуга: от Руси к России
Что необходимо учесть в юридическом и налоговом поле своей семьи?
Как наладить логистику перемещений для развития и обучения своих домочадцев?
Что такое менеджмент семейного здоровья?
Что необходимо предусмотреть в обслуживании домашнего транспорта?
Как организовать досуг, путешествия и качественный стиль жизни своей семьи?
Как курировать ремонт и переезд и кто нам в этом поможет?
Зачем мы живем вместе и собрались под одной крышей?
Примеры семейных традиций: зачем они нам необходимы?
Семейный досуг
Что такое династийность и как сделать свое генеалогическое древо?
Мое генеалогическое древо
3 глава. Министерство финансов
Как двигаться к финансовой свободе и своему лучшему завтра?
Почему деньги подсвечивают все конфликты внутри семьи и показывают, кто в доме главный?
Что такое материальный и нематериальный вклад в семью и как его измерить?
Какие бывают финансовые модели поведения между мужчинами и женщинами?
Совместный бюджет, или Финансовое партнерство[31] супругов
Фиксированный бюджет, или Финансовое управление мужчиной (реже – женщиной)
Единоличное управление – полное женское (реже – мужское) управление финансами
Раздельный бюджет – независимое управление финансами
Какой самый популярный тип управления семейным бюджетом и как он реализуется на практике?
Что такое фиксированный бюджет и какую опасность он в себе таит?
Какие семьи выбирают единоличное управление женщины деньгами дома и почему?
Что за психологические конфликты стоят за раздельным семейным бюджетом?
Зачем нам нужен учет доходов, расходов и наших активов?
Учет доходов
Учет расходов
Учет активов
Как анализ семейного бюджета расставляет все по полочкам в голове министра финансов дома?
Анализ доходов
Анализ расходов
Анализ активов
Можно ли распланировать свои финансы на год, 10 или 50 лет и на какие вопросы стоит себе ответить?
Планирование
Расстановка приоритетов
Как проконтролировать пошаговое выполнение своего плана благополучия, опираясь на шпаргалку?
Финансовая грамотность детей: Как мы передаем им свои установки?
Когда и сколько выдавать карманных денег своему ребенку?
Как же ребенку подсказать финансовые азы?
Как сформировать сумму выплаты?
Как обучать детей более сложным финансовым инструментам и когда передавать им ответственность за свое будущее?
Способствовать их самостоятельному заработку
Научить получать доход через инвестирование
Грамотно распределять вариативные поступления средств
Если состав семьи меняется
В качестве резюме
4 глава. Министерство технологического развития, или Диджитализации
Что принесли нам в дом промышленная революция и диджитал-эпоха?
Какие бытовые помощники есть у дома в арсенале XXI в. и что из этого нам действительно нужно?
По какому принципу необходимо выбирать устройства для уборки, стирки и глажки?
Что входит в департамент информации, развития и развлечений?
Как настроить цифровую безопасность детей и бороться с гаджетоманией?
Какие возможности дает нам интернет?
На что способен наш телефон и какие в нем есть полезные приложения для дома?
Правила чатоведения, социальные сети… Как общаться в виртуальном мире по этикету?
Правила виртуального этикета
Что такое умный дом и какие эффективные модульные системы мы можем установить уже сейчас?
Какие гаджеты для здоровья и красоты придумал человек?
Какое сочетание потребностей дома, наших возможностей и технических решений сработает лучше всего?
5 глава. Министерство организации пространства и времени
Simple life – минимализм или роскошь?
Можно ли прожить без покупок месяц или даже год?
Что такое проект «333», кто такая Мари Кондо и как это нам поможет в расхламлении дома?
Какие восемь шагов помогут привести гардероб в порядок?
Определите свой цветотип
Разберите гардероб по косточкам
Проведите сонастройку с каждой вещью
Распознайте тех, кого не стоит спасать даже ради бренда
Проведите тест на чрезмерность
Создайте капсульный гардероб
Разложите все по полочкам
Памятка на будущее
В какой последовательности двигаться в доме по зонам, чтобы сделать уборку один раз и навсегда?
Гардероб членов семьи
Наводим порядок в библиотеке
Документы – еще одна зона, где нужно навести порядок
Порядок в канцелярских принадлежностях
Аптечка в доме не должна остаться без внимания!
Косметика и средства по уходу за собой
Приборы и устройства для чистоты и порядка
Бытовые принадлежности
Детские игрушки
Что такое сентиментальная коробка и как с ней работать?
Почему чемодан – это наш тренажер по организации пространства?
Как навести порядок в цифровом пространстве и себя обезопасить?
Домашний тайм-менеджмент, матрица Эйзенхауэра, или Где находятся наши самые ресурсные задачи, которые приводят к росту?
Зачем визуализировать колесо жизненного баланса и обучаться технике маленьких шагов?
6 глава. Министерство питания
Что должно быть на кухне и без какой техники точно не обойтись?
Плита / варочная панель / духовка
Мультиварка
Микроволновая печь
Кухонный комбайн / блендер / миксер
Холодильник и морозильный ларь
Посудомоечная машина
Кофеварка, электрочайник или термопот
Система фильтрации воды (проточная или автономная)
Вытяжка
Диспоузер
Кухонные весы
Какой список кухонной утвари и посуды мы должны иметь?
Посуда
Как самостоятельно сделать экологически чистые средства для ухода за домом?
Бакалея и овощи: Где и как хранить еду?
Как слезть с сахарной иглы?
Каким специям место в вашем шкафу?
По какому принципу расположить продукты в холодильнике?
Что такое правило тарелки?
Свежеприготовленная пища, доставка готовой еды, мил-киты или полуфабрикаты?
Кому нужна кулинарная книга и зачем питаться по сезону?
Что дарит нам цвет овощей и как форма нарезки влияет на наше восприятие?
Как выбирать мясо и что делать с курицей и рыбой?
В чем отличие сортов муки и какую лучше выбрать под определенные задачи?
А что насчет молочки?
7 глава. Министерство здравоохранения и спорта
Какой подход выбрать для того, чтобы все в доме были здоровы и долго жили?
Три приоритета здоровья и почему на них необходимо концентрироваться?
Как сделать так, чтобы мозг хорошо работал и дети были умными?
Почему кусочек счастья можно съесть?
Где находится наша энергия и при чем здесь митохондрии?
Что означает биодоступность воды и как ее сделать «живой»?
Что может энтеральный мозг и как нам помогает микробиом?
Как ферментирование способно продлить нам жизнь и почему?
Какие еще три вектора здоровья существуют и почему о них надо заботиться?
Как выбрать семейного врача и что такое карта здоровья?
Карта здоровья и ежегодный чекап
За какими болевыми точками у мужчин и женщин необходимо особенно следить?
Что должно быть в домашней аптечке и какие препараты брать с собой в путешествие с детьми?
Как поддержать естественные силы организма?
Что такое гигиена сна?
А как же секс и когда об этом говорить с детьми?
Как изменить свой геном через спорт дома и режим дня?
Что мешает нам внедрять спорт в жизнь
Режим дня и эпигенетика
Как организовать домашний фитнес-клуб
Детский спорт дома и на воздухе
Кто нам может помочь: Психиатр, психолог или психотерапевт?
Какого специалиста выбрать?
Что такое активное слушание и сколько эмоций у нас в арсенале?
Активное слушание
Как писать терапевтические письма и замедляться?
Медитация, или Slow life
Что означает социальное здоровье и зачем думать об окружающем нас мире?
Здоровье макро- и микромира
Правильная утилизация мусора
Какие растения делают наш дом дышащим?
8 глава. Министерство энергетики
Что таит в себе атмосфера дома и какие эмоции он у нас вызывает?
Как сделать дом местом силы и что это означает?
Что может энергия благодарности и что такое резонанс Шумана?
Почему сказки начинаются со слов «жили-были» и какие ритуалы нам помогут в создании уюта?
Как позволить себе быть хозяйкой или хозяином большого дома?
Как защитить свое жилище от плохой энергетики и что такое аромамаркетинг?
Помогают ли нам обереги или кристаллотерапия?
Что может сделать в доме коррекция по Васту и при чем здесь веды?
Какое влияние на нашу жизнь оказывают свет и цвет и как пользоваться цветовыми кругами?
Цветовой круг
Чему мы можем научиться у природы и как это интегрировать в наш дом?
Место силы
Почему кровать и стол считаются самыми энергозначимыми в доме и как правильно их разместить?
Влияет ли космическая энергия на нашу судьбу и чему нас могут научить числа?
Что такое Аварэ, Хюгге и Лагом?
9 глава. Министерство внешних связей
Как научиться качественно планировать свой досуг из дома?
Что такое круги близости и число Данбара?
Круги близости по Мерилин Мюррей
Число Данбара
Зачем кого-то звать в гости и как связи помогают благополучию дома?
Нужно ли знать тонкости столового этикета и каким бывает дресс-код?
Как на высоком уровне пригласить гостей
Какой дресс-код вы можете встретить в тексте пригласительного
Готовим дом к приему гостей
Как встречать гостей на высоком уровне?
Что такое куверт и как вести себя за столом?
Как вести себя за столом
Какая должна быть очередность подачи блюд при сервировке по-русски и как их правильно есть?
Что такое искусство small talk?
Лайфхаки, или Как умудриться отдохнуть вместе с гостями?
Какую роль играет для нас сад или огород?
Берем ли мы свой дом в путешествия и что может пригодиться?
Вместо заключения. Кому я благодарна за эту полезную для всех нас книгу?
Рекомендуем книги по теме
