Автор книги: id книги: 2873948Оценка: 0.0Голосов: 0Отзывы, комментарии: 0249 руб.(2,86$)Читать книгуКупить и скачать книгуКупить бумажную книгуЭлектронная книгаЖанр: Правообладатель и/или издательство: АвторДата публикации, год издания: 2024Дата добавления в каталог КнигаЛит: Скачать фрагмент в формате fb2fb2.zipВозрастное ограничение: 12+ОглавлениеОтрывок из книги
Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Описание книги
Отправляйтесь в путь преображения с книгой – идеальным руководством для начинающих, которое поможет вам ощутить все преимущества кетогенной диеты.Благодаря простым и понятным объяснениям и вкусным рецептам, она позволит вам взять под контроль свое здоровье и достичь поставленных целей. Попрощайтесь с тягой к еде, вялостью и лишним весом, перейдя на диету, которая питает ваше тело и заряжает энергией.В данной книге вы узнаете все, что вам нужно знать, чтобы уверенно и успешно начать кетогенный образ жизни. От понимания научных основ кетоза до практических советов по планированию и приготовлению пищи – эта книга вооружит вас знаниями и инструментами для осуществления устойчивых изменений, которые произведут революцию в вашем здоровье.Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Оглавление
Группа авторов. Кето- диета. Начни сегодня, чтобы изменить завтра
Глава 1. ПОНИМАНИЕ ОСНОВНЫХ ПРИНЦИПОВ КЕТО ДИЕТЫ
Глава 2. НАЧАЛО ВАШЕГО КЕТО-ПУТЕШЕСТВИЯ
Глава 3. КЕТОЗ И ЕГО ЭФФЕКТЫ
Глава 4. СОСТАВЛЕНИЕ СПИСКА ПРОДУКТОВ, ПОДХОДЯЩИХ ДЛЯ КЕТО ДИЕТЫ
Глава 5. ВАЖНОСТЬ ВИТАМИНОВ И ЭЛЕКТРОЛИТОВ В КЕТОГЕННОЙ ДИЕТЕ
Глава 6. КЕТО ХЛЕБ, БУЛОЧКИ, ЛЕПЁШКИ
Глава 7. КЕТО ЗАВТРАКИ
Глава 8. БЫСТРЫЕ И ПРОСТЫЕ КЕТО РЕЦЕПТЫ
Глава 9. КЕТО САЛАТЫ
Глава 10. 10 КЕТО ЗАПРАВОК ДЛЯ САЛАТОВ
Глава 11. ОСНОВНЫЕ КЕТО БЛЮДА
Глава 12. КЕТО ГАРНИРЫ
Глава 13. КЕТО ДЕСЕРТЫ
Глава 14. 10-ДНЕВНОЕ КЕТО МЕНЮ
БЛАГОДАРНОСТЬ
ДИСКЛЕЙМЕР
Отрывок из книги
Итак, вы приняли решение изучить кетогенную диету. Поздравляем! Начало этого пути может быть одновременно захватывающим и пугающим, особенно если вы новичок в мире низкоуглеводного питания. В этой главе мы расскажем вам об основных шагах, которые помогут вам начать кето-путешествие и настроиться на успех.
