Оглавление
Группа авторов. Включи свой мозг! Нейропрактики для мозга и души
Введение
Как пользоваться календарем нейропрактик
Январь: Вдохновение и Начало
Февраль: Любовь к Себе
Март: Пробуждение и Развитие
Апрель: Развитие Креативности и Воображения
Май: Восстановление и Гармония
Июнь: Соединение с Природой
Июль: Самосознание и Принятие
Август: Энергия и Активность
Сентябрь: Память и Концентрация
Октябрь: Баланс и Гармония Эмоций
Ноябрь: Благодарность и Сознательное Проживание
Декабрь: Релаксация и Подготовка к Новому Году
Бонусы:
Нейропрактики для развития концентрации внимания:
Нейропрактика с кофе «Заряд энергией с кардамоном»
Нейропрактика «Утренние объятия с миром»
Нейропрактика от депрессии
Нейропрактика для вечернего душа «Аромадуш с лавандой»
Нейропрактика «Освобождение от гнева и обид»
Нейропрактика от простуды
Нейропрактика «Стоп, тревога!» с эфирным маслом жасмина
Отрывок из книги
Вас ждет яркое путешествие в мир нейропрактик, эфирных масел и кулинарного искусства. Это не классическая книга для чтения. Я назвала ее книгой-календарем. В ней мало теории, зато много практик. Именно новые действия приводят нас к новому результату. Можно сколько угодно читать про мозг и силу подсознания, но если ничего не делать, ничего не будет происходить. Вся информация будет складироваться и постепенно забываться. Я же предлагаю вам начать изменения в своей жизни с маленьких каждодневных действий – выполнения нейропрактик и приготовления новых полезных рецептов. Все рецепты и практики рассчитаны на укрепление тела и улучшение работы мозга. Наше самочувствие, креативность, оптимистичный или пессимистичный взгляд на жизнь и скорость мышления зависят от психоэмоционального состояния и от работы мозга. Их можно корректировать с помощью питания, которое меняет биохимию крови, её качественный состав.
Человеческий мозг удивительно сложен. На принятие решений влияют не только логика и рациональный анализ информации, но и глубинные инстинкты, ощущения, эмоции и пища, которую мы едим. Кишечная нервная система, как и головной мозг, использует биологически активные химические вещества для передачи информации между клетками. 90% всего серотонина организма находятся именно в кишечнике. Он служит «передатчиком» при взаимодействии кишечника и мозга, а также регулятором моторики кишечника. Таким образом, кишечная и центральная нервная системы схожи по строению и функциям и находятся в постоянном взаимодействии.
.....
1 ст. ложка лимонного сока
Соль и перец по вкусу
.....
