Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Эпиграф
БЛАГОДАРНОСТЬ
Предисловие
Опора – как найти опору
Почему важно найти опору именно в себе? Мир изменчив, а ты у себя всегда есть
«Я НИКАКАЯ»
Поступай, как считаешь нужным
Вопросы к себе – почему важно задавать вопросы
ВСЕ НАЧИНАЕТСЯ С НАС
Быть честной
Наши мысли – наши действия в будущем
Важность улыбки
Позитивное мышление
Фокус внимания
Возможно ВсЁ
Доброе отношение к себе
ВключитЕ Эго
Культура общения
Тотальная честность – почему важно честно отвечать себе на свои вопросы
Техники изучения себя
Циферблат
Выписывание всех мыслей
Слышать себя
Отдых
Спокойствие. Где брать?
Продуктивный отдых
СМЕНА ВИДА ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
Тело
Тело – источник быстрый реакций
Тело не подведет, когда вы захотите сделать большой шаг вперед
Как договариваться с самим собой
Способы физической нагрузки – для расслабления головы
Дуэт тела и психологического здоровья
Психологическое здоровье
Отношение к себе
AQ = IQ+EQ
Любопытство это вред или польза?
Внутренняя честность и мотивация
Техники снятия стресса. спокойствие через Себя
Питание
Наблюдать и анализировать, что вам подходит
Питание, которое дает энергию. Что это для меня?
Эмоции и чувства
«Плато знаний»
Всегда что-то происходит
Путь героя
Делай и будет, будет понимание
Путь постижения мира через книгу
Возможно все!
Посмотрел – прочти
Уверенность через результат – достигнутая цель
Уверенность через состояние – в процессе достижения цели получаешь удовольствия
Отслеживание своих эмоций и чувств
Что ты чувствуешь, какие эмоции у тебя это вызывает
Хвалить и договариваться
Не обесценивать свой внутренний голос
Что я хочу прямо сейчас
Доверие к себе. Даем место чувствам и удовлетворяем
Время
Знание своего времени – продуктивных часов
спрятанное время на Себя
Свой пример часов, активный сезон
Упорядоченное время
Гибкое планирование
Как начать действовать
Волшебные помощники
Чистота обитания
Заниматься с любовью домом
Для чего нам путешествия
Помощь и еЁ польза
Здесь и сейчас
Узнав что-то, нужно сразу применить к себе
Стратегическое планирование
Стиль жизни
Благодарность ОКРУЖЕНИЮ
Заряженные люди
Проявленность
Как-нибудь
ДОВЕРЯТЬ СЕБЕ
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
СВЯЗАТЬСЯ С АВТОРОМ
Путешествие к Себе – это самое увлекательное действие, которое может с вами приключиться. Путешествие к Себе.. С чего оно начинается? С эмоции, слова, знакомства, ситуации, книги….
У каждого свой путь. На этой дороге вам встретятся: волшебники, драконы, чудеса, испытания… И если вы идёте с открытым сердцем и глазами, то многое вокруг покажет себя с самой удивительной стороны.
.....
Ну и конечно, когда вы отвечаете не на свой вопрос, прежде чем дать ответ, дайте себе в голове несколько вариантов ответов и примерьте их сначала на себя. И если вы сможете избежать дальнейших споров и вопросов на этом этапе, то вы большой молодец.
Ученик и последователь Берна Михаил Литвак это называет «психологическим айкидо». То есть мы используем силу противника, собеседника в различных спорах и разговорах.
.....