Как вернуть здоровье сердцу и сосудам или 7 простых шагов против инфаркта и инсульта
Автор книги: id книги: 2882093Оценка: 0.0Голосов: 0Отзывы, комментарии: 0250 руб.(2,28$)Читать книгуКупить и скачать книгуКупить бумажную книгуЭлектронная книгаЖанр: Правообладатель и/или издательство: КрыловДата публикации, год издания: 2021Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 978-5-4226-0377-0Скачать фрагмент в формате fb2fb2.zipВозрастное ограничение: 16+ОглавлениеОтрывок из книги
Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Описание книги
Цель этой книги – рассказать, как вернуть своим сосудам здоровье, как предотвратить атеросклероз, ишемическую болезнь сердца, инфаркт и инсульт. От вас не потребуется невероятных физических усилий и строжайших диет, покупки дорогостоящих лекарств и визитов к врачам. Всё, что нужно – плавно и осознанно запустить процесс обновления, помочь своему телу стать здоровым и сильным, вернуть эластичность всей сосудистой системе. И не так уж и важно, сколько вам сейчас лет и какие у вас сопутствующие заболевания. Пока мы живы, возможно всё!
Я предлагаю вам продуманную, пошаговую и очень простую систему оздоровления. Шаг за шагом вы вернете утраченные позиции, и с каждым днем ваши сосуды будут чище. Уйдёт лишний вес, улучшится работа всех систем организма, появится энергия и вернется работоспособность.
Оглавление
Группа авторов. Как вернуть здоровье сердцу и сосудам или 7 простых шагов против инфаркта и инсульта
Предисловие
Как работают наши сосуды
Признаки плохих сосудов
Кто входит в группу риска по сердечно-сосудистым заболеваниям?
Ишемическая болезнь сердца
Инфаркт
Инсульт
Шаг первый: аудит вашего сердца и сосудов
Шаг второй: берем свое давление под контроль
Шаг третий: долой курение и алкоголь!
Шаг четвертый: снижаем стресс и его последствия для сердца и сосудов
Шаг пятый: укрепляем сосуды с помощью витаминов и минералов
Шаг шестой: снижаем уровень холестерина и учимся правильно питаться
Чем старше мы становимся, тем, увы, намного чаще звучат эти слова в нашем ближнем и дальнем окружении. Родные, друзья, знакомые – пожалуй, сегодня нет ни одного человека, который бы в той или иной степени не столкнулся с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
.....
Возможно, сейчас вы подумали о том, сколько самых разных цифр связаны с кровеносной системой. Слишком сложная математика получается! И это действительно так! Благодаря всем этим цифрам, мы пусть и отдаленно, но все же можем представить, какую серьезную и невероятно сложную работу выполняют наши сердце и сосуды каждый день.
Через сердце кровь проходит с большей скоростью, чем по капиллярам. При нормальной работе кровеносной системы сердце при каждом сокращении проталкивает через аорту около 60 кубических сантиметров крови.
